現在很多人都倡導養生作息，不僅年輕人開始泡腳，連飲食都變得注意了很多，也會忌口，其實這樣身體會變得健康，皮膚也會變好，老年人就更要注意，像一些脂肪含量高的食物，就更會注意了，但是老年人真的不能吃肥肉嗎，今天小編給大家說一下吃肥肉需要注意的情況。
肥肉的脂肪含量很高，像老年人本身代謝減慢，運動量也減少，再加上有三高陪伴，所以像肥肉這些脂肪高的食物對老年人來說，是有危害的，但是肥肉裡面的營養成分能夠補充人體的營養，老年人還是可以適當吃一點，然後伴隨晚上的散步時間，讓它消化，這樣就不會造成身體負擔。
肥肉的脂肪含量可以減少，肥肉煮的時間越長，脂肪含量會適當減少，肉質也會更爛一點，老年人也會好吸收，然後吃肥肉的時候，一定要有蔬菜，比如一些刮油減脂的蔬菜水果，這樣也會減少脂肪含量。
