生活是一座天平,天平的一端是你的生活習慣,另一端是您的健康,您對良好的生活習慣遵循多少,就能得到幾分健康。
隻有遵循健康的生活法則,才能夠始終如一地享受人生。
一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康,而健康是需要長期保養的一個過程,註重養生,學會養生,這對防病健身,延年益壽是大有裨益的。
我是潘醫師,讓更多人認識並收獲健康是我的目標。
今天介紹的這道菜就是紅燒小洋芋,健康營養,鮮香美味,孩子吃了還想吃,一起來看看它的做法吧!
小洋芋其實就是小馬鈴薯,馬鈴薯中的營養物質是非常豐富的,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,含有的B族維生素是蘋果的4倍,還有豐富的鈣元素,磷元素,鎂元素,鉀元素等等都達到了蘋果的幾倍或者幾十倍,尤其是鉀元素的含量,在所有蔬菜中含量最高。
馬鈴薯中含有豐富的鈣元素,孩子常吃馬鈴薯可以有效促進骨骼發育,幫助孩子長高,變得更強壯。
而且豐富的微量元素含量對孩子的大腦發育也是非常有幫助的,能讓孩子變得更加聰明,學習起來也更加輕松,成績越來越好。
馬鈴薯中含有人防費的蛋白質,淀粉,B族維生素等等物質,有非常好的健脾養胃的作用。
含有大量的膳食纖維,可以幫助腸胃蠕動,盡早排出體內的毒素和垃圾。
吃馬鈴薯還能有效減肥瘦身,美容養顏,女性可以常吃。
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