對於中老年人群來說，骨質疏松並不算罕見的疾病，因為在年齡增加的過程中，鈣質大量流失，如果沒有及時補鈣的話，就容易出現骨質疏松的問題。
特別是女性朋友進入更年期後，激素含量減少骨細胞和破骨細胞分泌異常，也會出現骨質疏松的症狀。
從醫學的角度分析，骨質疏松並不可怕，可怕的是它會引起一些並發症，例如肌肉痙攣，骨折等等。
由此一來勢必會影響患者的正常生活，所以當有了骨質疏松問題後，除了要及時補鈣緩解症狀之外，還要做好以下幾件事，或許能夠預防並發症。
1、激素治療
現如今臨床上可以預防骨質疏松並發症的方式就是激素治療，因為全身性的骨質疏松不斷的發展，可能會引起甲狀腺功能亢進或者是類風濕性關節炎疾病。
而若是采用激素治療的方法，短時間內就能夠達到控制的效果，進而防止並發症出現。
2、抗感染治療
醫生表示，局部的骨質疏松問題往往會引起實用性的表現，簡言之就是可能會出現開放性傷口，如果沒有進行抗感染治療，就會出現感染的情況，加速骨質疏松並發症發生。
所以在有了外傷之後，患者首先要臥床休息，同時在醫生的指導下進行抗感染治療。
3、糾正身形
對於老年人來說，要想避免骨質疏松並發症發生，還得注意糾正身形，比如有部分老人平日裡總是不自覺的身體前傾或者彎腰駝背，這種情況下勢必會給脊椎帶來嚴重的壓迫甚至引發變形問題。
而骨質疏松本來就會影響到骨骼和關節結構，再加上不良姿勢的存在，很有可能誘發壓縮性骨折並發症。
因此為了防患於未然，平常時無論采取坐姿還是站姿，老年人一定要挺胸抬頭，避免背部過度彎曲。
4、改善骨質
上面我們也講到了，骨質疏松引起的一大並發症就是骨折，特別是過了60歲以上的老人。
更得針對性的預防，例如多吃富含鈣元素的食物，經常曬太陽，促進維生素D的合成，有利於鈣質的吸收。
由此或許能提高骨密度，使得骨頭變得更加堅硬，這樣就能從根本上緩解骨質疏松問題，同時也可以預防骨折。
5、減少刺激
在有了骨質疏松的問題之後，患者還要避免受到外界因素的刺激，例如當有了軟組織挫傷情況後；
患者治療過程中一定要防止外界因素給受傷部位帶來刺激，同時使用相應的藥物來恢復功能。
總而言之，骨質疏松是一種比較復雜的疾病，而且它還有可能引起各種並發症。
所以提醒大家，一旦得了骨質疏松，必須得掌握上文中提到的幾個方法，或許能夠預防並發症找上門來。
另外還需要提醒大家，骨質疏松不光隻出現在中老年人身上，年輕人同樣容易被此種疾病所困擾，所以日常生活中一定要多補鈣，多參加體育運動。