人體內的鈣離子含量主要受甲狀旁腺調節,在正常的攝入和消耗之間維持血鈣的濃度穩定。
如果攝入不足,甲狀旁腺激素分泌增加,破骨作用增強,來補充體內鈣離子的缺乏。
但是由於春季季節和飲食等原因,甲狀旁腺調節功能降低,人體在春季更容易缺鈣。
鈣離子的重要作用
1、鈣離子是人體內最為重要的微量元素,是骨骼和軟骨的重要組成成分。
2、作為細胞內的信號傳遞重要信使,參與了各種細胞代謝和激素代謝的作用。
3、維持細胞膜電位和血管壁的通透性,好多降壓藥靠的就是這個作用。
4、維持正常神經的傳導功能,維持肌肉的收縮與舒張過程。
4、參與凝血功能、脂質代謝、毒素排除等過程。
鈣補充多了,也就是攝入量較多,正常人體會將多餘的鈣離子排泄出去,但是血鈣平衡還是會被打破,導致血中鈣離子增加。
有人說,鈣離子增加不是好事麼?可以參與成骨作用,增強骨骼。
但是朋友們忽略了鈣離子上述2、3、4項作用,補多了會出現高鈣血症,血管壁通透性、神經傳導、肌肉收縮,凝血功能,脂質代謝等都會出現問題。
血鈣離子增加的可能後果:
1、引起神經系統功能降低,使腦功能普遍降低,引起老年性癡呆,並有可能過早衰老。
2、引起肌肉興奮性降低,出現食欲不振、嗜睡、情感淡漠、手足麻木、周身疲憊乏力、骨痛等症狀。
3、影響心臟傳導功能,可能出現心律紊亂等問題。
4、血鈣量常年處在高水平時,可導致動脈硬化、高血壓等問題。
5、如果長期攝入鈣過量,高尿鈣可致腎鈣鹽沉著而發生腎結石,嚴重可發展為尿毒症。
老年人的血鈣問題
對於老年人而言,血鈣離子濃度的增加,多數不是因為鈣補充多了,而是因為甲狀旁腺亢進有關。
維生素D是鈣被骨髓吸收的載體,老年人補鈣的同時要注意補充維生素D,並多曬太陽。
老年人補鈣時,要減少鹽的攝入,因為鹽的攝入量越多,鈣的吸收就越差。
老年朋友應該定期的監測骨密度,並進行適時的補鈣,以每天1000毫克的鈣為宜。
建議
1、服用鈣制劑,請先診斷缺鈣,並由醫生評判每天給予鈣劑補充。
2、自行購買時,要認真核對所購買的鈣制劑的鈣含量,不同品牌的補鈣制劑的鈣含量可相差十幾倍。
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