市場上大多數的補充劑都來自雞型膠原，膠原蛋白幫助提升皮膚緊致和減少皺紋也都被人們熟知。
不管你是因為什麼吃膠原蛋白，為了保障膠原蛋白發揮正常的作用，你需要注意正確的服用方法。
第一步
睡前3-4個小時請完成你當天的最後一頓飯，吃膠原蛋白的時候一定要空腹。
膠原蛋白一定要通過消化道，而且不被胃酸分解。
如果和食物一起被分解，那麼膠原蛋白就不會起作用了，這也是為什麼一定要空腹吃膠原蛋白。
第二步
睡前吃兩粒，溫水服用
第三步
在吃完膠原蛋白後不要再進食和進水，直到第二天早上。
第四步
連續服用膠原蛋白2-4個月，如果你還沒看到皮膚有任何改善，那麼就不要再服用了。
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