女性想要身體好，適合常吃四種食物，補充膠原蛋白，排毒又潤膚

魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位更高許多。

魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比，膽固醇、脂肪含量都是最低，可以補充膠原蛋白，排毒又潤膚，使肌膚細膩又光滑。

沙果果實為扁圓形，果皮光滑，果肉淡黃色，味酸甜，營養豐富。

富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，具有瀉火明目，解毒的作用。

因為維生素含量豐富，還能美容養顏，抗衰老，沙果對女人好處真是太多了，夏天時候可以多食用一些。

青椒具有延緩衰老、軟化血管，也有散寒除濕的效果，中老人平時多吃的話，能很好的預防風濕性疾病。

用於脾胃虛寒，食欲不振，腹部有冷感，瀉下稀水；寒濕鬱滯，少食苔膩，身體困倦，肢體酸痛；感冒風寒，惡寒無汗。

能防止掉發，保護子宮卵巢，美白皮膚，保護子宮，防治心臟病。

辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。

甜菜根中富含的纖維素和果膠，據研究發現具有抗胃潰瘍病的因子功能，還有一定的下泄功能，可消除腹中多餘水分，緩解腹脹腹痛。

春天了，女性常食甜菜，每天一盤，血管暢通無阻，子宮慢慢變好。

甜菜的葉子和根莖中含有甜菜堿成分，這是甜菜特有的一種成分，它具有膽堿，卵磷脂的生化藥理功能，可以調節新陳代謝，加速人體對蛋白質的吸收，改善肝功能。

有滋陰補虛，養血益氣等功效，月經不調的女性可以多食用，能調經，活血。