火龍果是非常好的通便水果，因為它可以促進腸胃蠕動，幫助宿便加快排出體內，可以排毒潤腸。
而且它還有很多營養，可以預防貧血、降低膽固醇，對於女人來說還有很好的美白效果。
另外，它對於『三高』人群來說，也是很好的降血壓、降血糖、降血脂的效果，經常便秘的人和『三高』人群，都可以常去買一些來吃。
黃心菜不但造型獨特，營養價值也很高，人們食用以後有諸多好處。
經常食用可以潤腸通便清腸排毒也能預防腸癌和痔瘡發生。
既能促進人體代謝，又能滋養肌膚，可以起到明顯的美容作用，黃心菜中還含有豐富的天然果膠，它對人類的高血脂和身體肥胖都有很出色的治療作用。
黃心菜還能促進女性身體內雌激素分泌，它對女性的內分泌異常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治療作用。
提子是一種常見的水果，被稱為葡萄之王，營養十分豐富，提子中不僅含有豐富的營養物質，提子中還含有一種叫做白藜蘆醇的物質，可以淡化皺紋，延緩衰老。
還含有的維生素B，常吃提子能夠補血養氣。
同時提子還含有比較豐富的胡蘿卜素，也可以起到美容護膚的作用，使肌膚水嫩又細膩。