女性生活中一定要註重養護自己的身體，經常吃一些高營養的食物，可以幫助補充身體所需。
如果選對食材還能有效延緩衰老，幫助美容美白，抗皺防衰。
女人50歲後多吃的菜，『膠原蛋白』和『雌激素』雙補，80歲不顯老!
這道菜就是黃豆燒豬蹄，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，黃豆中含有豐富的蛋白質，可以提供人體所需的各種氨基酸，幫助女性提高免疫力。
大豆中有豐富的卵磷脂，可以有效去除血管壁上面的膽固醇，預防心腦血管疾病和動脈硬化的出現。
大豆中有豐富的異黃酮，異黃酮和女性體內的雌激素有很相似的功能，被稱為天然的植物雌激素，女性經常吃大豆能緩解更年期出現的各種症狀。
經常吃大豆可以有效滋養女性肌膚，幫助減少骨骼中的鈣質流失，避免出現骨質疏松，皮膚變得更加緊致，有彈性，淡化色斑減少皺紋。
女性50歲之後經常吃豬蹄有利補充膠原蛋白，豬蹄中含有的膠原蛋白通過烹飪之後會轉化為明膠，明膠可以結合水分，從而幫助女性皮膚補充水分和膠原蛋白，讓皮膚變得更加嬌嫩，光滑，白皙，淡化色斑，去除皺紋80歲都不顯老。