炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙於如何去暑，可能會疏於自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。
小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養生，這樣才會更有助於我們的身體健康！好了不囉嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!
女性想要身體好，適合常吃3種食物，補充膠原蛋白，排毒又潤膚
1.火龍果
火龍果中含有大量水分，如今正是火龍果成熟的季節，而且火龍果好吃並且可以幫助減肥，有美白養顏的作用。
火龍果含有大量花青素，有一定程度的延緩衰老作用，對於老年人，還能幫助養護血管，有益健康。
2.八月瓜
八月瓜中含有多種有機酸性物質，這些酸性物質可以維持腸道菌群的健康，促進腸道有益菌的生長，對腸道有一定的保護作用，也有輔助治療便秘，促進機體內廢物的排泄，進而有預防便秘及改善便秘的作用，還能排毒養顏，美白潤膚，好處多多。
3、薺菜
薺菜含有大量的粗纖維，食用後可增強大腸蠕動，促進糞便排泄，從而增進新陳代謝，有助於防治高血脂、高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等。
薺菜含有乙酰膽堿、谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血中及肝中的膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降低血壓的作用，美容養顏、滋補身體。
