女性到了50歲的時候，生活中一定要註重自身的保養，因為年紀大了體內的激素水平會有所下降，並且鈣質以及膠原蛋白流失加快。
往往都會出現許多的皮膚問題，色斑變多，皺紋增加，皮膚也更加粗糙。
所以50歲之後多吃『天然膠原蛋白』，美白祛斑抗皺防衰老!
美容美顏
女性過了50歲之後可以經常吃豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白在烹飪過程中會轉化為明膠，明膠吸附水分，從而有效補充皮膚水分和膠原蛋白，讓女性的皮膚更加白嫩，光滑，細膩，有彈性，減少色斑和皺紋的出現，顯得更加年輕漂亮。
補氣養血
豬蹄營養美味許多人都非常愛吃，如果用豬蹄配合其他中藥材，還能起到一定的治療貧血、血小板減少及白細胞減少等病的作用。
方法：豬蹄1對，花生50克，大棗10枚。
三者同燉熟爛後服食，有補氣生血之功。
若有痛經、經量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。
提高睡眠
豬蹄中的膠原大白物質在人體中分解之後會變成許多的氨基酸，這些眾多的氨基酸中，有一種氨基酸叫做甘氨酸。
甘氨酸不僅可以有效合成人體直接利用的膠原蛋白，而且它還是一種大腦中樞神經抑制性遞質，有效抑制興奮，從而幫助提高睡眠質量。
紅燒豬蹄的做法
材料：豬蹄750克，鹽，蔥各13克，薑8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，湯1300克。
做法：1、將豬蹄刮毛洗凈，剁去爪尖劈成兩半，用水煮透後放入涼水中。
薑、蔥拍破待用。
2、用炒勺將少許香油燒熱，放入冰糖炸成紫色時，放湯調至淺紅色為度。
加入豬蹄、料酒、蔥、薑、鹽、花椒，湯燒開後除去浮沫，用大火燒至豬蹄上色後，移至小火燉爛，收濃汁即成。