女人都很在意自己的容貌，尤其是40歲以後的女人，都希望能留住青春。
而膠原蛋白是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質，女人不想過早衰老，一定要及時補充膠原蛋白。
女人工資再低，5種食物也要常吃，補充膠原蛋白，越吃越年輕！
皂角米
皂角米也叫雪蓮子，不僅看上去晶瑩透明比較耐看，吃起來也香糯潤口，同時，皂角米還含有豐富的植物膠質，這種物質被女性食用後可以變成皮膚上的膠原蛋白，給你的臉補充養分，讓你的肌膚更加光滑細膩，經常吃一點，細紋和皺紋都沒有了。
銀耳
銀耳是日常生活中比較常見的一種食物，富含植物膠原蛋白，具有滋陰潤肺、滋潤皮膚等功效。
女人經常吃點銀耳或喝點銀耳湯，可以讓你的皮膚更加嫩滑有彈性，留住青春留住美。
另外，臉上有黃褐斑、雀斑的女性，經常吃點銀耳還有祛斑的效果。
葛根粉
葛根粉含有人體所需的多種微量元素，不僅可以幫助提高雌性激素，還有一定的防癌抗癌功效呢。
葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。
食用它還可以減少腸道對脂肪的吸收，同時能有效的促進腸胃的蠕動，起到很好的潤腸通便的作用，防止便秘。
阿膠
阿膠也是很好的女性滋補食物，很多女生把它當零食吃，有益於女性身體健康。
經常吃一點，還能幫助我們補充體內的膠原蛋白，讓你的面色更紅潤，每天元氣滿滿的。
另外，常吃阿膠，還能讓你暗沉的皮膚得到改善，變得更加的細嫩有光澤，從而起到美容養顏、延緩衰老的效果。
百合
百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，女人平時可以多吃點百合，百合富含粘液及維生素，補充雌激素，使皮膚富有彈性，保護子宮卵巢，延緩更年期。
