說到進補，人們首先會想到、人參、鹿茸。
其實，這些『大牌』的功效可不是包打天下。
很多情況下，價格低廉的『替身』完全可以代替它們。
冬蟲夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。
在補腎益精的同時，價格便宜的枸杞子還能養肝明目，每天就像吃幹一樣吃上10粒，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用。
蟲草：補腎功效不如枸杞『廣受吹噓的功效，其實還比不上三四十元一斤的枸杞！』大量的臨床實踐表明，一兩不及一兩枸杞。
另外，單味用的話療效微弱，需長期服用方能見效。
而且，也不能將它當成包治百病的『神藥』，以免誤了正規的治療。
下面來看看每天一把枸杞能有什麼保健功效呢？
20克枸杞能針對好多問題！
人要跟著血液節奏休息，做不到的時候就要開始進補了！中醫認為，人體內血液的流動就像潮水的漲落一樣，是有變化規律的：中午的時候，血液到達指尖，這個時候指尖會特別怕疼，刺破的話呢，血就會流得特別多；晚上的時候如果手指刺破，流的血就不會像中午的時候那麼多，也不會那麼痛了。
到了晚上10點以後，血液流到哪裡去了呢？流到肝裡面去了。
肝是藏血的器官——肝藏血，勞累了一天的血，該『回家』休息了，這個時候，人就應該跟著血的節奏，上床休息。
再怎麼有事，晚上10點之後，一定要上床休息，一定不要拖過12點。
但是很多人做不到啊，深夜12點有的人在看書，有的人還在酒吧裡沒有回家呢！
枸杞功效多 是強身延年上品！
1、年紀大了的各種問題
年紀大了，人往往有陰虛症狀，比如缺少津液、口幹咽燥、、五心煩熱《兩手心、兩腳心、心胸部》、盜汗或等，其中以肝腎陰虛多見。
如眩暈、頭脹、耳鳴、視物不清、、五心煩熱、遺精、腰膝酸痛、舌紅少津、脈搏細速或者細小無力等，可見於、月經不調或者急性熱病的末期。
凡是有這些症狀的，都適合服用。
2、糖尿病人
糖尿病又叫消渴症。
明代名醫張景嶽則稱能『尤止消渴』。
現代研究證實，用枸杞子防治糖尿病確實有效。
動物實驗發現，寧夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持續降低，糖耐量顯著增高，這可能與中含有胍的衍生物有關。
有人將蒸熟，每日兩次，每次10克嚼服，發現對輕型糖尿病有一定的效果。
3、延壽
據統計，從漢朝到清朝的32部代表性醫學著作中，記載有延年益壽作用的處方共384張，其中方占，單味使用較多的藥物中就有。
枸杞又名仙人杖。
世傳山東蓬萊縣南丘村多枸杞，高的有數米，其根盤結堅固，村裡的人多，是因為取枸杞井水飲用的緣故。
這在『本草綱目』中也有記載。
4、明目
據歷代本草記載，有養肝明目的功能，家及民間都推崇用枸杞子明目。
老人陰虛者占十之八九，是益精明目的上品。
5、退熱
近代醫家張錫純，以親身體會強調確有退熱的功效。
他這樣說：
從50歲以後，無論冬天、夏天，每晚睡覺時都在床頭放一壺涼水，每次醒來，感覺心中躁熱，就飲涼水數口，直到天亮，壺中剩下的水就不多了。
但是，只要在睡前嚼服枸杞子20克，涼水就可以少飲一杯，而且早上起來感覺心中格外舒暢，精神格外充足，從這方面可以看出，是滋補的良藥，並確有退熱的功效。
看到了吧！身為藥師自己幹嚼枸杞，簡單有效的方式，多麼值得大家相互傳道啊！每天20克，好多毛病都這麼避免了！
買枸杞不到超市買
藥房的人都知道，徐買枸杞子都是一箱一箱地買，不到超市買。
超市的枸杞子標牌上寫的產地是寧夏，實際上可能不是，因為全國大部分省份都有，有的還是栽培的，不是野生的。
買粒大無黑斑的
買枸杞子不僅要求正宗，而且顆粒要大，要飽滿，外表沒有褐色斑點，色澤絳紅，這樣的才是一流的，吃下去才會有效果。
南方產的枸杞子粒小、核大、味苦，不能幹嚼。
10年吃下來，正宗不正宗，徐錫山醫師一吃就知道了。
幹嚼枸杞20克祛病延年
20克枸杞大概就是一把。
幹嚼最早記載在『外科全書』中，據書中記載：
有人在睡前幹嚼枸杞子30克，針對夜間口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，針對精子異常；還有人把烘幹研成粉末，針對萎縮性胃炎，均有良好效果。
所以，幹嚼的方並不是徐醫師首創的，而是古已有之，隻是一般人很少知道罷了。