山藥和它一起煮，白發換黑發，腰不痛了、腿不軟了！誰用誰好。
經常吃山藥能延緩衰老、強壯身體、降血糖、止腹瀉、止咳嗽、治脫發白發、治尿頻、治腰酸腿疼腳無力等症狀。
山藥和它一起煮
黑芝麻有補腎潤肺的功效，黑芝麻中還含有大量的黑色素及不飽和脂肪酸，對烏發、潤發十分有效。
頭發變白中醫認為與腎虛有關，現代醫學認為要麼缺乏黑色素，要麼不能利用黑色素。
很多人說黑芝麻沒效果，那是用的不對，沒發揮出效果。
黑芝麻要想效果好，幹咀嚼可不行，生的更不行。
要炒熟磨成細細的粉，在山藥快煮好時加進去再煮幾分鐘。
按山藥和黑芝麻粉10：1的比例，想口感好些可以加適量白糖或蜂蜜。
山藥和黑芝麻一起煮，連續喝上一月，白發換黑發，腰不痛了、腿不軟了！