薑黃素是否具有與百憂解相當的效果，但沒有令人討厭的副作用？找出！
我們將討論一項新研究，該研究表明薑黃素與百憂解一樣有效治療抑鬱症。
這項涉及 60 人的隨機對照試驗表明，薑黃素具有減輕抑鬱症狀的潛力，而且沒有百憂解等藥物的副作用。
百憂解的副作用包括：
• 惡心
• 頭痛
• 失眠
• 腹瀉
• 疲勞
• 虛弱
罕見的副作用還包括：
• 胸痛
• 嚴重頭暈
• 持續時間超過四個小時的痛苦勃起。
請記住，在對您的藥物使用進行任何更改之前，您應該始終咨詢您的醫生。
本視頻僅供參考和娛樂。
薑黃素如何幫助治療抑鬱症？
薑黃素會增加一種叫做腦源性神經營養因子 (BDNF) 的物質。
BDNF 增加一種有助於神經元建立新連接的蛋白質。
抑鬱、海馬體萎縮和許多腦部疾病都與低 BDNF 相關。
薑黃素還具有增加血清素和多巴胺的能力。
這些神經遞質直接影響您的幸福感和滿足感。
如果您打算服用薑黃素，那麼健康酮和間歇性禁食也是一個好主意。
這些都會對你的情緒產生重大影響。
其他有可能改善情緒的事情包括：
• 維生素D
• 益生菌
• 鍛煉
薑黃素是 Curcuma longa Linn (Zingiberaceae) 的一種活性成分，在動物研究中顯示出潛在的抗抑鬱樣活性。
該試驗的目的是比較薑黃素與氟西汀對重度抑鬱症 (MDD) 患者的療效和安全性。
在此，60 名診斷為 MDD 的患者以 1:1:1 的比例隨機分組，分別使用氟西汀《20 毫克》和薑黃素《1000 毫克》或它們的組合進行為期六周的觀察者掩蔽治療。
主要療效變量是根據漢密爾頓抑鬱量表，17 項版本 (HAM-D17) 的反應率。
次要功效變量是六周後 HAM-D17 評分的平均變化。
我們觀察到所有患者對薑黃素的耐受性良好。
根據 HAM-D17 量表測量的應答者比例，聯合組 (77.8%) 高於氟西汀 (64.7%) 和薑黃素 (62.5%) 組；然而，這些數據沒有統計學意義《P = 0.58》。
有趣的是，六周結束時 HAM-D17 評分的平均變化在所有三組中都具有可比性《P = 0.77》。
這項研究提供了第一個臨床證據，表明薑黃素可作為一種有效且安全的方式用於治療 MDD 患者，而沒有並發自殺意念或其他精神障礙。
參考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23832433/
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