我自從了解到亞麻籽油、巴德維療法。
就堅持每天早上隻吃20ml亞麻籽油+一瓶酸奶，酸奶是自己做的。
中飯或晚飯也會吃亞麻籽油，光亞麻籽油每天都在30ml左右，我平時做飯菜用其他油的量比較 少，亞麻籽油就吃的多了些。
我也看了很多關於亞麻籽油的報道和文章，都說好。
但是，自己吃了2年多的亞麻籽油，除了每天早上上廁所大號規律了和記憶力好了一些不像以前
丟三落四了。
也不知道這些變化是心裡作用還是真有效果。
其他就沒有感覺到自己有哪些明顯的變化。
既然自己沒有變化，自然也會有懷疑亞麻籽油的功效。
懷疑歸懷疑，也沒有找到放棄的理由，畢竟有太多的報道和科學報告都說亞麻籽油對健康很好 ，在健康上的投入一些也不過分。
真正讓我堅信亞麻籽油功效的是最近的一件事。
在網上看了一些關於做蔥油餅的視頻，想吃蔥油餅了！於是買了兩斤的豬油和5斤的面粉。
這期間除了吃蔥油餅，炒菜做飯幾乎都是豬油。
沒過幾天豬油就吃完了。
接著一些奇怪的現象發生了！一天早上上廁所大號，沒想到竟然拉出油來！當時沒太在意，但連續幾次，傍晚的時候又拉了一次。
第二天早上，還是拉油！趕緊到醫院問了醫生，醫生問了最近的飲食，有沒有其他的不適，有沒有吃瘦身的藥等等。
我把情況詳細情況都說了，醫生說拉的油就是豬油。
我以前也吃過豬油，為什麼沒有拉過呢？醫生說，要麼是以前吃的少要麼是最近吃了排油的食物。
只要大便正常、沒其他不適、不是長期的，就沒事。
如果幾天後還這樣，你再過來。
從醫院回來的又拉了幾次。
但已逐漸了正常，我特地觀察了一下，確實是豬油，因為拉出來的油很快就凝固了，很難沖掉！
打電話給醫生，醫生說排泄出來都是人體代謝的廢物，這些廢物如果沒有被排出來，在體內一 定有害健康。
大小便是人體最主要的排毒方式。
人體內代謝的廢物和不好的脂肪必須要排泄出來，才不會危害健康。
我自己也查了很多資料亞麻籽油原本就是可以溶解豬油的，酸奶對腸道也有不少好處，亞麻籽油+酸奶也確實排除腸道裡毒素的。
或許我這算是個例，但亞麻籽酸奶療法是巴德維博士發明的，值得借鑒。
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