最近在瀏覽網頁的時候，發現類似吃葉酸多了會胎停的抱怨還真不少！很多孕媽都陷入了糾結中，一方面葉酸基本上是婦產科醫生都會叮囑孕婦補充的一種營養素，另一方面，關於葉酸補充多了會導致胎停的消息源源不斷。
到底要不要補充葉酸？葉酸補多了真的會導致胎停嗎？
懷孕期間葉酸補多了，不會導致胎停；
相反的，孕早期缺乏葉酸才可以引起死胎、流產、腦和神經管畸形；還可導致眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。
1葉酸要怎麼補
葉酸有雖然有辣麼重要的作用，人體自身細胞卻不能合成葉酸， 需要從食物中攝取，葉酸雖然存在於許多食物中，比如綠色蔬菜、新鮮水果、動物食品、豆類、堅果類食品、谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
但是葉酸在高溫烹調及微波爐烹調食物時，被大量破壞。
所以，在吃葉酸豐富的食物的同時，備孕的小主還應該口服葉酸片劑。
孕前保健《孕前3個月》要求備孕的女性補充葉酸0.4~0.8 mg/d，或含葉酸的復合維生素。
既往生育過神經管缺陷《NTD》兒的孕媽媽，則需每天補充葉酸4 mg。
2葉酸既然這麼好，多吃點好不？
答案就是也不行。
2016國際自閉症研究大會《IMFAR》報道的一項新研究顯示，孕期血漿葉酸和維生素B12水平過高會增加下一代自閉症發生風險。
德國神經退行性疾病研究中心發現實驗結果顯示，和對照組相比，孕前攝入了富含葉酸、甲硫氨酸和維生素B12的公鼠，其後代的學習能力和記憶能力均出現一定程度的下降，但目前還隻是動物實驗。
還有研究表明，懷孕期間補充高劑量的葉酸可能會增加後代患哮喘、特應性皮炎和過敏的風險。
所以結論就是，孕前期及孕期補充葉酸是必要的，但是應適量補充，不能吃多了哦。
3什麼是葉酸補充過量
一個是時間，如果孕媽媽在孕期沒有貧血，那麼葉酸建議從孕期3個月補充到孕初期3個月即可。
另一個就是每日葉酸的攝入量了。
目前市面上很多孕婦的營養品中都含有葉酸成分，購買時需要仔細看清葉酸的含量，避免攝入過量。
一般孕婦推薦的量是每日400微克，之前發生過胎兒神經管畸形的孕媽媽補充量可以提高到800微克，少量超出或者偶爾大量超出也沒有很大的關系，這些超出的部分一般可以隨著尿液排出。