導語
很多小夫妻想生孩子的時候，無論是身邊的人還是醫生，都告訴她要提前三個月。
在此期間要注意很多事情，比如不能抽煙喝酒，不能熬夜，不能吃垃圾食品等，可是很少有人知道為什麼恰恰是三個月呢？兩個月、五個月或者半年不都是可以的嗎？
補充葉酸
大家都知道，標準劑量0.4mg葉酸，有預防胎兒神經管畸形的作用。
但因為中國人飲食習慣問題，中國婦女體內普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。
而且，現實生活中，多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以後，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。
所以中國營養學會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。
而且除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。
卵子的成長需要三個月
眾所周知，一個女人一個月通常隻排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出後存活時間約48小時，它會再者短短的48小時內等待著與精子的相遇、結合。
但是，大部分人都不知道，卵泡的發育需要一個過程，從始基卵泡到次級卵泡，然後再到優勢卵泡，就需要85天的時間。
其實一顆優質的卵子就像人們篩選優秀者一樣，卵子也是會經過一層層的篩選，最後和精子相遇的那一個就是最終的勝利者。
所以在這些卵子的競爭過程中，就需要備孕女性好好的調養身體。
所以為什麼要備孕3個月，就是給卵子創造更好的條件，讓她長得更優質。
精子的形成需要三個月
卵子需要85天的生長周期，那精子呢？
男性精子產生於睪丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當精子進入女性體內的時候，實際上是90天之前就開始發育的精子。
這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離煙酒，加強運動。
新陳代謝需要三個月
3個月時間，也是細胞代謝體內有害物質的一個周期。
任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。
例如：戒煙酒3個月後受孕等等。
不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。
吸煙不僅會影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙。