本期節目看點
● 月經不調背後竟然暗藏減壽危機？
● 你以為延緩衰老的保健方式都是錯的！
● 這些藥物可以延緩衰老，保護卵巢健康嗎？
●這個方法能拯救早衰危機！卵巢早衰需要這樣治！
月經不調的背後竟暗藏減壽危機？
在金融行業工作的小芳，今年剛26歲。
可她已經整整三個月沒來月經了。
剛開始的兩個月小芳並沒有太在意，因為自從她工作以來，壓力一大，她的月經就會不準時。
但是當第三個月『大姨媽』還沒來的時候，小芳開始慌了，急忙去了醫院。
醫生的診斷讓小芳難以接受，僅僅26歲的小芳竟然快絕經了！
小芳出現絕經的原因是卵巢早衰，B超顯示小芳兩側卵巢均沒有優勢卵泡，子宮萎縮，子宮內膜非常薄。
並且還伴有嚴重的卵泡功能失調，這就導致了小芳喪失了卵巢功能，接近閉經的狀態。
卵巢早衰的定義是40歲之前超過半年不來月經，即為卵巢早衰。
卵巢中的卵泡不可再生，卵巢早衰是不可逆的。
在胎兒時期女性體內大約有600萬至700萬個卵。
從此時起，卵子的數量便不會再增加，呈現消耗的狀態。
北京協和醫院 婦科內分泌與生殖中心副主任 陳蓉
卵巢功能一旦衰竭，便無法恢復。
當出現早發性卵巢功能不全，即40歲前女性出現月經稀發，或者閉經超過四個月時及時采取治療措施，是可以恢復卵巢功能的。
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卵巢早衰增加心血管疾病風險
Emma：
50歲前，女性出現心血管問題的概率明顯低於男性，但是65歲後，女性的發病率會快速上升和男性持平。
女性的雌激素具有保護心血管的作用。
雌激素通過雌激素受體參與內皮細胞、平滑肌細胞等細胞的功能調節，發揮心血管保護作用。
雌激素是由卵巢分泌的，卵巢功能衰退，雌激素的分泌就會減少，對血管的保護變弱，這時候就容易出現動脈粥樣硬化，出現高血壓，帶來一系列的健康問題。
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卵巢早衰減少壽命，加速皮膚衰老！
流行病學調查發現，卵巢早衰的人平均壽命要比普通人短兩年左右。
除此之外，卵巢早衰還會加速皮膚衰老。
當卵巢功能下降時，膠原蛋白流失，皮膚就會呈現出衰老的狀態。
你以為延緩衰老的保健方法都是錯的！
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卵巢保養是智商稅
很多商家標榜著『卵巢保養』的項目，實際就是按摩師在顧客的肚臍下方抹些精油轉圈摩擦、輕輕按壓。
然而，卵巢是深部器官，精油雖為脂溶性，但最多滲入到皮膚，不可能到達卵巢，對於增加卵泡數目和改善卵子質量來說，是沒有任何科學依據的！
北京協和醫院 婦科內分泌與生殖中心副主任 陳蓉
若卵巢上長了包塊，很可能在按摩保養的時候，不小心導致囊腫破裂，反而引起婦科的急腹症。
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補充蜂王漿、豆漿可以延緩卵巢衰老嗎？
Emma：
很多人認為，蜂王漿和豆漿中含有微量雌激素，在一定的程度上可以輔助治療卵巢早衰。
吃蜂王漿和豆漿可以起到保護卵巢健康，延緩卵巢衰老嗎？
蜂蜜和豆漿等食物中的植物雌激素含量是微量的，僅僅通過食物攝取不能起到延緩卵巢衰老，保護卵巢健康的作用。
此外，蜂王漿裡面的糖分占比高，過量食用還會增加體重。
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補充葉酸可以延緩卵巢衰老嗎？
Emma：
在日常生活中多補充葉酸的女性，有助於降低卵巢癌的罹患率。
瑞典研究人員發現，常吃富含葉酸食物的女性，患卵巢癌的幾率比少吃葉酸食物的女性低74%！
很多女性懷孕的時候，都會被告知要補充葉酸，葉酸能減少新生兒神經管畸形的發生。
但是葉酸在抗衰領域的研究還在起步階段，沒有足夠的證據證明葉酸能延緩卵巢衰老。
但是，女性在日常生活中多補充富含葉酸的食物，對身體非常有益。
適量補充葉酸能促進腦部健康，減輕抑鬱症狀。
這些藥物可以延緩衰老，保護卵巢健康嗎？
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避孕藥可以延緩卵巢衰老嗎？
Emma：
Emma在檢索文獻中發現，有一些藥物對卵巢健康有好處已經得到了科學家的證實。
一項來自《腫瘤學年報》中的研究認為服用口服避孕藥可以長效保護卵巢健康，更能預防卵巢癌。
他們統計了從2002年到2012年，十年間的病例數據，發現定期服用短期避孕藥，歐盟28個國家的卵巢癌的死亡率降低了10%。
復方短效口服避孕藥以高效孕激素為核心。
高效孕激素可以通過抑制卵巢排卵，起到避孕的作用。
避孕藥會減少卵子的排出，而卵子又是不可再生的。
長期服用復方口服短效避孕藥，從藥理機制上是可以在一定程度上延緩卵巢衰老。
但是，長期服藥可能伴隨副作用的出現，因此不建議女性為了延緩卵巢衰老而服用避孕藥。
Emma：
Emma檢索到一項有趣的研究，研究發現，女性一生平均分娩2個孩子對卵巢功能和身體健康的益處是最大的。
每個育齡的女性，每個月就排出1個成熟的卵子。
懷孕之後，隨著體內的激素變化，卵巢中的卵泡發育以及排卵也會受到抑制。
當胎兒從母體分娩出來之後，排卵和月經才會重新啟動。
在懷孕期間子宮卵巢是可以得到休息的，子宮內膜孕期不再剝脫，卵巢孕期停止排卵，產後乳腺泌乳也讓乳腺的功能得到使用，每個器官都盡到它應有的功能，大幅降低婦科疾病的發生。
研究發現，乳腺癌和子宮內膜癌在未生育的女性中發病率是生育過女性的2-3倍，生育對卵巢能起到一定的保護作用。
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二甲雙胍可以延緩卵巢衰老嗎？
Emma：
發表在《臨床癌症研究》上的研究認為，二甲雙胍可以防止女性卵巢隨年齡增長出現的纖維化，這不僅能降低卵巢原發癌症的風險，還能使身體其他部位癌症轉移到卵巢的風險下降！二甲雙胍真的能保護卵巢健康，延緩卵巢衰老嗎？
二甲雙胍本身是一個治糖尿病的藥物。
最初的研究發現，糖尿病患者吃了二甲雙胍，壽命會延長。
從這點出發，科學家對二甲雙胍的抗衰效果也進行了大量研究，但是，目前還沒有足夠的研究證實，二甲雙胍對延緩卵巢衰老有明顯效果。
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抗衰領域的曙光NMN
NMN是煙酰胺單核苷酸的簡稱，它可以修復DNA，激活長壽蛋白以及對熱量的限制等。
著名醫學雜志CELL 、NATURE都發表了眾多的研究論文，探索NMN對延緩衰老的功效。
因此NMN也被大家稱為『不老藥』。
北京協和醫院 婦科內分泌與生殖中心副主任 陳蓉
已經有大量基礎研究證實，NMN對延緩衰老有一定作用，NMN是抗衰領域的曙光。
日常食物中有哪些食物富含NMN這個物質呢？
這個方法能拯救早衰危機！卵巢早衰需要這樣治！
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熱量限制可以延緩卵巢衰老
過度減肥會引起中樞性閉經即下丘腦性閉經。
過度減肥時，身體認為你遇到了災荒，就會先關閉掉身體中不必要的功能，容易引發卵巢早衰的問題。
除此之外，過度肥胖會導致內分泌失調，影響卵巢功能。
過胖過瘦都會影響卵巢健康。
建議大家把每頓飯的熱量控制在七分飽，即熱量限制，有利於保護卵巢功能。
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如何治療卵巢早衰？
醫生會分析造成卵巢早衰的原因，例如遺傳的因素、不良的生活方式和環境的因素等。
找到病因後，會進行針對性治療。
北京協和醫院 婦科內分泌與生殖中心副主任 陳蓉
卵巢早衰後，會面臨低雌激素帶來的問題，例如心血管疾病風險增加等。
醫生會用外源補雌激素來進行治療。
但這種激素替代治療必須在正規醫生的指導下進行，切忌自行服用。
編輯：Emma、栗唯