懷孕期間的保健，隻補充葉酸是不夠的還應該補充一些必須脂肪酸，所以除了吃葉酸，還要吃一點亞麻籽油，亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸，適當的吃亞麻籽粉或亞麻籽油來補充，會對她的胚胎的發育，孩子的生長也是會有相當的好處的,國外曾做過這樣的調查，在這種補充了必須脂肪酸–α亞麻酸,智商可以平均提高到20%到30%。
α亞麻酸促進神經細胞發育
α亞麻酸它是神經細胞的合成最基礎的原料之一，比如預防一些畸形，預防智力低下，預防高血壓，高血脂對成年人，對兒童大腦的發育至關重要，大腦發育80%到90%的合成都是在胎內，子宮體內完成的，所以大量的像人的腦子有一千億的神經細胞，有九千億的神經膠質細胞，這麼多細胞都得在子宮內完成大部分。
亞麻籽油為寶寶聰明油或月子油
所以這個時候需要大量的必須的脂肪酸，就拿自己舉個例子，你父母是正常生下你是一個正常的個體，如果你在營養不全的情況下，比如說你出生的智商是100，100也是正常的智商，但如果你補充了這些營養物質，你的智商會在原有的基礎上提高，所以有些人稱亞麻籽油為寶寶聰明油或月子油，α亞麻酸跟智力有非常直接的一些關系，跟視力也有非常直接的關系，國外已通過實驗證明了這一點。
α亞麻酸是DHA和PDA的母體
如果缺乏，就會有一些缺乏的表現，比如像胎兒視力，出生後視力低，另外視網膜裡的DHA量少，心臟不是可以做心電圖嗎，視網膜也可以做電流圖，哪電流圖有異常，另外眼睛的那柱狀細胞裡頭的DHA就少。
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