作者：吉林鳳凰醫院
葉酸，是備孕過程中不可或缺的一個重要環節。
得益於我們這些年的宣傳及知識的普及，很多人都知道懷孕或準備懷孕了要吃葉酸。
但葉酸究竟該如何吃，為什麼要吃？很多人都是一知半解。
今天咱們就來深入地了解一下葉酸，吃也要吃得明白。
葉酸的概念
葉酸又稱維生素B9，在人體內不能合成，隻能靠外源性攝入。
葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。
對於孕婦來說，補充適量的葉酸，可以有效避免胎兒出現早產、畸形、脊柱開裂、體重不足、兔唇等現象的發生。
服用葉酸的好處
●預防神經管畸形：神經管畸形《如：無腦畸形、腦積水、脊柱裂等》是常見的先天畸形，正確服用葉酸，能把寶寶的患病風險降低50%-70%；
●預防寶寶多種先天畸形：可預防胎兒先天性心臟病、胎兒唇腭裂、其他體表畸形等多種出生缺陷；
●預防孕婦、乳母及胎兒貧血：而葉酸作為造血原料之一，可為生成正常的紅細胞提供原料，有效預防孕婦巨幼紅細胞性貧血；
●促進胎兒發育：葉酸影響DNA和細胞的基本結構，可促進胎盤發育、胎兒神經系統發育，降低圍產兒死亡率；
●預防先兆子癇的發生：葉酸等維生素可減少孕婦患先兆子癇的風險，還可降低孕婦妊娠反應；
●目前也有研究認為，葉酸缺乏有可能與子代自閉症及產婦精神疾病的發生有關，但證據尚無充足，尚需進一步研究。
吃多少葉酸合適
推薦服用葉酸的劑量和孕產婦是否有合並症有關，具體如下：
沒有合並症的孕產婦：推薦服用葉酸量是0.4mg/天，每天吃一片葉酸即可；
有合並症的孕產婦：如有炎症的血液疾病、有癲癇和神經系統疾病或生育過神經管畸形胎兒的孕產婦，可以補充0.8mg的葉酸，即2次/天。
孕吐吃不了葉酸，胎兒會畸形嗎？
由於葉酸廣泛存在於大自然中，我們攝取的很多食物中都含有葉酸，且人體通常也會有一定的葉酸儲備，故即使早孕期孕吐嚴重不能服用葉酸，也不一定會發生胎兒畸形。
有些孕媽媽孕吐嚴重到不能進食，需要輸液，但這種輸液通常是暫時的，身體內的葉酸儲備會滿足胚胎發育的需求。
本文轉載自其他網站，不代表健康界觀點和立場。
如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯系我們《郵箱：[email protected]》