葉酸是一種水溶性的維生素，這種元素既能夠起到防止孕婦出現巨幼紅細胞性貧血的作用，還可以預防胎兒出現神經管畸形，以及唇腭裂等現象。
在日常生活當中，有不少老年人也會服用葉酸，這類人群認為，適當服用葉酸，能夠起到養生保健的作用。
那麼，老年人服用葉酸對身體真的有好處嗎？
老年人補充葉酸有哪些好處？
一、降低同型半胱氨酸濃度
對於老年人群來講，血液當中的同型半胱氨酸濃度會隨著年齡的增加而逐漸上升。
一旦半胱氨酸的濃度過高，就很容易使體內的自由基過度生成，導致動脈受到一系列損傷，從而使得血管壁的光潔度降低。
血小板非常容易聚集在一起，從而在血管壁上形成血塊。
而適當服用一些葉酸，可以使得同型半胱氨酸甲基化，將其轉變成氨基酸成分，能夠降低同型半胱氨酸的濃度。
而一旦體內的同型半胱氨酸濃度降低，就能夠很大程度上預防血小板過度凝聚。
既可以預防血栓的形成，對於減少中風和心臟病的發病率，也有著非常重要的作用。
二、預防老年癡呆
老年人適當的同時補充一些葉酸以及維生素b12，能夠提升大腦的記憶功能，可以有效預防大腦萎縮，對於老年癡呆症，有著一定的預防功效。
而且還可有著預防動脈栓塞形成，達到改善大腦血流量的效果。
對於老年人群由於腦供血不足而出現的頭暈、頭痛、眩暈等症狀，有著較好的調理功效。
那麼，對於老年人群來講，到底該怎麼正確補充葉酸呢？
一、食物補充
幾乎在所有的綠葉蔬菜當中，都含有大量的葉酸，比如菠菜、芹菜、萵苣以及柑橘類水果、獼猴桃當中，都含有特別豐富的葉酸，這些成分完全能夠滿足人體對於葉酸的需求。
而且這些天然葉酸很容易被人體吸收，還不會帶來一些副作用。
所以對於老年人群來講，補充葉酸最好的方式便是食物補充。
一日三餐多吃綠葉蔬菜，既能夠為人體補充葉酸，還有著提升消化、代謝能力的作用。
二、適當藥物補充
對於消化、吸收能力變慢的老年人群來講，可以適當的補充一些葉酸片。
但值得注意的是，不可以自行胡亂購買葉酸服用。
應該前往正規醫院進行相應檢查，然後根據老年人群的身體狀況，在醫生指導下適當補充一些葉酸片。
總而言之，對於老年人群來講，適當的補充一些葉酸，對於心腦血管健康有著非常重要的作用，還可以起到預防出現老年癡呆的功效。
所以在日常生活當中，老年人群可以通過食物和藥物的方式，進行葉酸的補充。
但對於服用藥物的老年人群來講，一定不要出現過量服用或者是長期服用現象。
否則，很容易引起中毒症狀，對健康反而不利。