我相信許多準媽媽在懷孕後添加葉酸，可以預防胎兒畸形，但您知道，事實上，許多食物都含有葉酸，因此，準媽媽也可以在服用葉酸片的同時補充食物。
草莓。
草莓是許多人最喜歡的水果，具有很高的營養價值。
草莓富含氨基酸，葡萄糖以及各種維生素和礦物質。
這些營養物質對胎兒發育非常有益。
另外，草莓是天然的『葉酸』食品。
懷孕的母親在懷孕期間吃更多的草莓，可以補充葉酸，增加食欲或預防胎兒畸形。
香蕉。
香蕉還含有大量葉酸。
還建議準媽媽在懷孕和第一次懷孕期間每天服用一兩次，以確保嬰兒的健康成長。
許多人喜歡吃香蕉，所以隻吃生的即可。
不喜歡直接吃東西的準媽媽也可以制作牛奶香蕉派，香蕉派，切絲香蕉等。
這一定會讓您喜歡。
菠菜。
每100克菠菜含約210微克葉酸。
菠菜中大量的B族維生素還可以預防常見的妊娠並發症，例如骨盆感染，抑鬱和失眠。
但是，菠菜中的草酸會損害胃，進食前必須在熱水中煮沸。
西蘭花。
西蘭花是我們通常經常吃的食物。
它具有非常豐富的營養價值，其葉酸含量也很高。
在懷孕期間適當飲食的孕婦不僅可以補充葉酸，而且可以緩解便秘，這對胎兒的發育是有益的。