自從國家放開，不管是學校操場還是公園，多了很多的身影。
看來，很多人都在積極響應國家號召，為國家生育大計添磚加瓦。
誰都想要一個健健康康的，所以之前有很多注意事項。
準備要寶寶的女性朋友們要注意了，哪些事情該做，哪些事情不該做，提前了解一下好處多多哦。
了解這些之後，將來的寶寶一定健健康康的。
1.孕前檢查
懷孕之前體檢是必不可少的了。
通過體檢，你才能知道自己目前的體質適不適合懷孕，懷孕對寶寶、對自己的身體是否合適。
這樣做既是對自己負責、對家庭負責，也是對寶寶負責。
如果不適合懷孕，等待一段時間，調理好身體，再做懷孕準備就好了。
心急吃不了熱豆腐，如果不做好檢查，寶寶出來身體有缺陷，那會是一家人的痛苦。
所以，對於育齡婦女來說，準備懷孕之前必須要到正規的醫院進行孕前檢查。
問問醫生自己目前的身體狀況是否適合懷孕，什麼時候是你最佳的懷孕時期。
這些都是要注意的。
至於檢查什麼項目，可以在醫生指導下自行選擇，比如婦科檢查、肝腎功能檢查等等。
2.服用葉酸
有些女性懷孕前和懷孕後不注意，導致寶寶畸形，不得不人工流產。
這對女性的身體來說也是一種莫大的傷害，所以這個時候就要服用一些葉酸了。
葉酸就是平常說的維生素B9，是一種水溶性的維生素。
葉酸是從菠菜葉中提取出來的，能夠促進骨髓中的幼細胞成熟。
人體如果缺乏葉酸，會導致貧血症、白細胞減少症。
它還能夠預防胎兒畸形，所以對相當重要。
一般葉酸量超出人體最低需要量的二十倍之內是不會的，而且超出的量也會隨著尿液排出體內，所以不用過多擔心服用過量的問題。
當然了安全起見，還是按照要求服用就好了。
為了預防胎兒畸形，女性在孕前三個月開始，每天就要服用四百微克葉酸，如果有畸形兒出生歷史的就更應該服用葉酸了。
服用葉酸後能夠預防百分之八十的畸形兒的出生。
懷孕三個月以後就不要服用了。
如果沒有畸形兒出生歷史、不偏食的也可以不服用。
3.飲食準備
注意改善自己的生活習慣是懷孕前很重要的一項準備。
男女雙方在懷孕前半年時間就必須注意糾正不好的生活、飲食習慣了。
吃是很重要的一項了。
首先最重要的就是不要偏食。
雞魚肉蛋、蔬菜水果每一樣都不能少。
這樣寶寶才會營養均衡，健康成長。
飲食盡量廣泛多樣化，多吃蛋白質含量多得食物，更要多吃水果蔬菜。
不要吃那些不健康的零食，比如方便面、各種餅幹等等。
也不要吃辛辣食物，不能吃辣的這應該是很多人的硬傷。
很多女性是無辣不歡的。
這都可能會造成胎兒營養不良，甚至畸形。
所以為了胎兒健康，還是暫時先忍一下。
4.生活準備
女性懷孕前三個月不能喝，不能喝咖啡，不能，不能吸煙，當然了也要戒酒戒煙。
最重要的一點一定要注意身體健康，不要感冒生病，吃藥就不好了。
而且受孕時間應該選在雙方精力、體力、智力都是最好的時期，這樣懷的寶寶才是最優質的。
