從古至今靈芝一直是大家眾所周知的滋補品，更是受到很多健康養生者的喜愛，而且靈芝中含有營養成分非常多，但是你知道如何正確的食用靈芝嗎？
相信絕大部分人還不知道，為大家介紹。
如何正確食用靈芝
1、靈芝紅棗銀耳羹：把靈芝、紅棗、銀耳各7g放入燉盅加入礦泉水，小火慢燉3個小時，在起鍋前的1小時放入老冰糖(老冰糖的甜度按照個人口味適量添加)，燉好3小時後關火盛出備溫後食用，這個時候的靈芝紅棗銀耳羹是非常粘稠好喝的，食用的功效可以安神、治療失眠、健忘症等！
2、靈芝燉烏龜：先把烏龜放入鍋內清水煮沸，煮沸後撈出取出烏龜肉，然後把靈芝和烏龜肉一起放入燉盅裡面加入清水開始燉湯3-4個小時，小火慢燉即可，最後起鍋前放入鹽後即可享用。
靈芝烏龜湯的功效可以養血安神還可以減緩高血脂和腫瘤的發生，其實除了靈芝烏龜湯還可靈芝燉其他肉的湯都是具有極佳的養生效果的。
3、研磨成粉泡水服用：把靈芝研磨成粉食用其實是最便捷的一種方法了，如果您家中有靈芝可以利用現代工藝，將靈芝加工成超細的粉直接用開水泡著喝，早晚各一杯可以改善便秘和失眠。
4、靈芝煮薄荷茶：靈芝切片2g，薄荷洗凈備5g，谷芽5g，白糖25g，水250ml，把谷芽炒香後和靈芝加水再加入白糖煮熟至湯濃，最後下薄荷煎熬10分鐘即可。
功效：補腦益智，清熱解暑、緩解氣虛煩勞等症狀。
5、靈芝煮蜂蜜茶：把靈芝大棗各20g放進煮茶的杯子裡煮開，煮開後再加入蜂蜜後即可飲用，經常喝靈芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌細胞。
6、靈芝泡酒：在我們生活中很多人喜歡喝一些藥酒或者自己泡的酒或者人參酒等，其實靈芝也可以泡酒，靈芝酒可以強壯身體、延緩衰老，男女老少均適合。
把靈芝洗凈切塊，浸泡在酒內(可以是白酒也可以是米酒)封蓋半月後即可食用。
靈芝的功效有哪些？
靈芝中含有非常多的營養成分可以增強抗氧化能力：在我們人體身體正常的情況下自由基是平衡的，但是自由基過多的話，會引起一系列的慢性疾病，而靈芝中的這些效成分可以提高我們身體的抗氧化能力並清除多餘的自由基；
除此之外，靈芝還可以增強免疫力及改善心腦血管症狀：靈芝中的靈芝多糖可以增強我們體內細胞的免疫力，從而增強我們機體的免疫力；靈芝多糖除了增強我們機體的免疫力還改善我們心血管症狀，有降血壓、降血脂的作用。
靈芝的功效是極其的強大可謂是健康養生中的一味良好補劑，如果你也想通過靈芝滋補身體或者保養身體，卻苦於不知道靈芝的食用方法，不妨學學以上說到6大常見正確的食用方法哦。