作者：廣州醫科大學附屬第二醫院主管藥師 彭彩銀
靈芝
古稱瑞草，又稱林中靈、瓊珍。
《神農本草經》將它列為上品，也被歷代醫藥家視為滋補強壯、扶正固本的神奇珍品，它有補氣安神，止咳平喘的功效[1]。
靈芝藥用在中國已有2000 多年的歷史，它藥理成分非常豐富，其中最被廣泛應用的有效成分包括靈芝多糖和三萜類化合物，此外還有多種氨基酸、微量元素等。
它對胃腸、肝臟、腎臟、神經衰弱、慢性支氣管炎、高血壓、冠心病、腫瘤等 20 多種疾病均有良好的治療作用。
靈芝的孢子粉
靈芝孢子是靈芝的生殖細胞，是靈芝生長和成熟過程中，從靈芝菌褶中排出的極微小的橢圓形生殖細胞，靈芝的每個孢子隻有4-6微米。
但是，靈芝孢子被堅硬的幾丁質纖維素包圍，未破壁的孢子，隻有10%——20%的有效成分能被人體吸收，而破壁之後有效成分吸收率在90%以上。
隨著孢子粉產量的大幅度提高，靈芝孢子粉在保健產品中的應用已超過靈芝《子實體》。
靈芝片《子實體》
《中國藥典》中規定靈芝為赤芝或紫芝的幹燥子實體，因此子實體是中藥和保健品中應用的主要藥用部位。
靈芝片《子實體》和靈芝孢子粉該如何選呢？
1、靈芝孢子粉
總糖含量高於子實體
降低血壓，預防心血管疾病
加速血液微循環 ，提高血液供氧能力
2、靈芝《子實體》
含有較多的靈芝酸《三萜類化合物》
具有抑制腫瘤細胞增殖、抗病毒、抑菌、鎮痛、 保肝、護肝等作用
幾種靈芝及孢子粉的用法：
所以，要怎麼選擇，關鍵看你想利用哪一種藥效。
1、沖服：
取《破壁》靈芝孢子粉適量，溫水沖開，空腹服用。
可提高免疫力，預防心血管疾病。
2、靈芝水煎法：
將靈芝切片，加水煎煮，一般煎煮3-4次。
把所有煎液混和，分次口服。
可保肝護肝，抗病毒。
3、靈芝清補湯
配料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。
鹽適量。
將藥材浸入6000毫升水中約10分鐘《用佈袋裝好，紮口》，再加入排骨，文火煮3小時。
撈除佈袋，再加鹽調味。
有清潤提神，健脾開胃的功效。
4、靈芝田七瘦肉湯
配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生薑6克、豬瘦肉50克。
豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、薑片洗凈，共入燉盅內，加水適量。
調味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用，可益氣養心，祛瘀止痛。
5、靈芝煲烏龜
配料：靈芝30克，烏龜1隻，紅棗10枚，調料適量。
紅棗去核，烏龜放鍋內，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內褒湯，調料調味。
可滋補健身，養血安神，抗腫瘤。
審稿專家：廣州醫科大學附屬第二醫院藥學部主任 王若倫
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