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作者丨鴿子中醫
它是很多人兒時的回憶，小時候我們以『偷』它為樂，為了摘到它爬高上低，甚至從樹上摔下來都不感覺疼，四月，是它成熟的季節，但如今在高樓大廈林立的城市，我們再難看到它。
但回想起它的魅力，我們還是回味無窮，它就是——桑葚。
很多小夥伴們可能都聽過桑葚，但是卻不知道桑葚到底是什麼東西，我們隻知道它很甜，但是桑葚的效果可不僅僅是甜這麼簡單，桑葚是桑科植物桑樹的果實，而桑樹渾身是寶，無論桑葉、桑皮、還是桑葚在中醫上都有很大的藥用功效。
小小的桑葚能夠被稱為四月人參，這個稱號可不是白來的，到底它有哪些神奇功效呢？我們一起來看一下：
一、補肝腎
桑葚可滋陰養血、生津潤燥，肝腎陰血不足及津虧消渴的人群食用桑葚可減輕身體不適的症狀，同時桑葚還能夠潤腸通便，緩解腸燥。
二、明目、改善視力
作為深色食物的代表，紫色的桑葚含有極其豐富的花青素，大家都知道花青素具有很強的抗氧化作用，這些好處作用到眼睛上可以很好的改善視覺疲勞和眼部的微循環，適當食用桑葚對緩解視力疲勞和明目有很大的幫助作用。
三、增強免疫力
能增強免疫力的食物相信大家都知道不少，但桑葚的作用真的不是一般的好，桑葚含有的微量元素數不勝數，對身體各部位的功能的改善都能起到作用，對促進免疫力的效果很好，能夠防癌抗癌。
四、延緩衰老、改善人體各部位皮膚
良好的血液循環能夠促進身體排除毒素，桑葚的作用甚至能作用到皮膚的毛細血管，對改善皮膚有很大的幫助。
五、對頭發有好處
桑葚中含有烏發素，能夠讓頭發變得烏黑亮澤，營養還能直接作用於頭皮。
六、軟化血管
桑葚中含有脂肪酸，能夠分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。
七、改善性功能
相對其他壯陽食物，桑葚能直接作用於男性的精子，提升精子質量，想要健康寶寶的爸爸不妨多吃些桑葚。
八、補血、治療貧血
除了紅肉，恐怕沒有其他的食物能比過桑葚的補血作用了，貧血人群可適當多吃。
桑葚營養豐富，但它最好的效果卻是它並沒有明顯的不適宜人群，也就是說人人都可吃桑葚，體虛便溏的人和兒童少吃就行。
四月，正值吃桑葚的好時機，天氣正好，不妨背上包裹，踏上鄉間小路，開始你的尋桑葚之旅吧。