『蜂王漿熬夜水』『桃膠銀耳素顏水』『枸杞山藥燕麥奶』……近日，記者在新街口解鎖了一家養生茶飲店，在一款所謂的『熬夜水』裡看到了一顆實實在在的人參。
『熬夜沒有負罪感』『熬最晚的夜』等標語也在店鋪的顯眼位置。
探訪：所謂『熬夜水』，是個啥配方？
『您好，可以嘗試一下我們家的爆款：蜂王漿熬夜水』來到這家『養生茶飲』店，店員便向記者推薦了這款店裡的網紅飲品，呈淡黃色，透明的玻璃瓶裡泡著一整根人參，瓶身上還標註了飲品的成分：蜂王漿、蜂蜜、人參、紅棗、胎菊、葛根等。
『如果是外賣的話，我們會在飲品離店之前再把人參放進去，因為泡久了不太好』店員介紹，冷的熬夜水口感會更好一點。
『它跟一般的奶茶店還是有區別的，聽名字就很養生』從江寧過來打卡的張小姐告訴記者，喝起來微甜，雖然沒有對上自己的口味，但來買個『心理安慰』也算可以，覺得至少比奶茶健康。
其實，這種以『養生』為招牌的飲品，早已在不經意間遍地開花。
比如在德基有一家奶茶店的菜單裡有探春黑枸杞凍齡水、冷萃安神水、石斛燕甘露等品種，用洛神花、黑枸杞等熬制。
河西萬達附近某奶茶店還有以護肝為招牌的『男士力推』款飲品，以及用燕窩命名的『仙女必點』款等等。
熬夜水，怎麼就火了？
陌陌發佈的《2021網民熬夜報告》顯示，年紀越輕的網民熬夜越頻繁，近兩成網民每晚睡眠不足5小時，僅有兩成網民每晚睡眠超過8小時。
49.8%的網民認為零點以後入睡才算熬夜，32.6%的網民每周熬夜6-7次，幾乎每天都熬夜。
當下年輕人的快樂，似乎是『熬夜』給的。
但他們在享受這種『快樂』的同時，也在通過各種方式完成熬夜後的『自我救贖』。
脫發掉發、體重增長、視力減弱……據CBNData《年輕人養生消費趨勢報告》顯示，九成以上的年輕人已經有了養生意識，食補是他們的『養生大法』之一。
在90後消費傳統滋補營養品TOP10中，排名第一的就是養生茶，枸杞、蜂蜜緊隨其後。
熬夜水隻是一個縮影。
人參、枸杞、桂圓、桃膠……如今的奶茶店裡，不推出幾款養生茶，似乎都無法引起年輕人的注意。
『打工人必備，太適合我了』『雖然味道不太上頭，但還是要喝幾口，圖個心理安慰』『看到養生就沖了，這是老媽不會罵系列』……從這些言論裡，已經可以看出這一代年輕人對養生的重視，但這些充滿硬核氣息的另類保健手段，會不會隻是一種『心理養生』，或許隻有他們自己知道。
養生茶飲，是年輕人的『續命良方』嗎？
或許道理大家都懂，真正的養生，需要的是持久堅持的健康作息。
而當下的年輕人，總是在半夜搜索著『那些方法可以養生』。
對於『熬夜水』等所謂養生飲品的出現，也有很多網友表示這是『智商稅』『營銷痕跡過重』。
那麼，這些『熬夜水』們能有自己所標榜的效果嗎？
『盡量還是要避免熬夜，如果確實因為工作原因熬夜 ，可以增加一些抗氧化、延緩衰老的維生素C、維生素E含量高的食物，多吃些水果』南京市第一醫院營養科中級營養師戴春認為，飲品店裡售賣的這些所謂的『養生水』，雖然標明了一些原材料，但是每一種材料的成分含量是多少卻沒有明確，所以並不能判斷功效如何』需要注意的是，並不是所有補品放在一起補，對身體就是有益的，這需要根據每個人不同的體質來進行調理』戴春說。
熬夜的危害不是吃點好的，喝幾口熬夜水就能補回來的。
規律作息、健康飲食、勞逸結合的工作學習，才是最正確的方式。
揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩
校對 李海慧
編輯 : 張麗