1
真假不分
本來是虛證但有實證表現，如誤認為實證而用了瀉藥，會使人虛脫，甚至喪生；如果是實證而有虛證表現，誤用了補藥，反增加病邪威力，使病情加重。
2
補不對證
如陰虛的人，用了人參、當歸、鹿茸膏，反而更加消耗陰津；陽氣不足的人，用了白芍、熟地、枸杞子等補陰血藥，反而損傷脾腎陽氣。
3
藥不對路
如老年慢支氣管炎，日久會出現肺陰不足現象，宜用西洋參、沙參益氣養陰清熱；若自服紅參，偏於甘溫，反而使邪氣死灰復燃，病情加重。
4
輕病重補
各種補藥，應從小量開始，不可驟然采用較大劑量，如鹿茸為著名補陽藥，能夠補精助陽，但服用過多就會有鼻子流血、眼紅、頭暈等上火症狀。
5
滋膩太過
老年人多脾虛，消化能力弱，如用多了熟地黃、鹿角膠、阿膠、當歸、龍眼肉等，由於過於滋膩，反而使脾胃消化能力更弱，飯量減少，甚至出現腹脹、腹瀉等症狀。
6
不知時間
中醫認為人體的生理活動，同自然四季的春生、夏長、秋收、冬藏等變化，有一定的有機聯系，所以進補時間一般宜在冬季。
因為這時人的皮膚肌腠比較致密，有利於體內精氣的收斂與潛藏，從而使體質得到增強，起到扶正固本的作用，但在感冒、發熱、腹瀉、消化不良等情況下，應暫停進補，以防補藥不分敵我，連帶邪氣一同資助，而延長病程。
7
不懂方法
要使補品發揮最大作用，方法十分重要。
例如人參最好小量蒸服或嚼服；鹿茸應研末吞服或入丸散劑服；補腎丸應淡鹽湯送下等。
根據補品的特性，而采取不同的服藥方法，才能收到預期效果。
8
無虛濫補
中醫進補的原則是虛者補之。
如果無虛濫補，不但白白消耗藥品、浪費錢財，而且會擾亂人體臟腑的正常生理功能，甚至導致死亡。
進補之前，必須明辨服藥人的虛實，以免遭受無虛濫補的禍害。
9
虛不受補
中醫根據虛證不同特點，分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，或氣血同虛、陰陽兩虛等不同類型。
而虛不受補主要是指虛弱者進補之後，反而引起一系列不良反應。
如陰虛火旺，進補助火；脾胃虛弱，進補助滯等。
10
守藥待康
身體虛弱有因先天不足，也有因後天失養，尤其是後者如飲食失調、情志不暢、房事過度等。
因此，體虛除進補外，還須加強體育鍛煉，保持良好的精神狀態和生活習慣，不能僅僅依賴藥物而完全忽視自身良好行為對虛證的調理作用。
日常豐富多彩的社會生活，勝過高級的補品補藥。
人民衛生出版社出版『活到百歲的四季食養』 馬烈光