隨著電腦、手機的大量使用，大家面對電子屏幕的時間越來越長，眼睛有時候會覺得幹澀不舒服，這是怎麼回事？廣西醫科大學第一附屬醫院眼科醫護團隊為您科普『幹眼症』。
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什麼是幹眼症？
人的眼球表面有一層水，這就是淚膜，最外面被油脂包裹著。
淚膜就像面霜一樣，能夠起到保濕的作用，是眼睛的一層重要保護屏障，它能夠防止水樣的淚液直接與空氣接觸，減少蒸發，從而起到保持角膜、結膜濕潤的作用。
如果瞼板腺出了問題，這層油脂消失，水分就很快被蒸發，於是出現視力模糊、眼睛幹疼的症狀。
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如何緩解幹眼症？
在保溫杯裡放一些熱水，水溫保持在40攝氏度左右，放到距離眼睛至少20厘米的地方，利用水蒸氣來進行熏蒸。
睡覺前用溫濕的毛巾和眼罩進行熱敷，或者雙手互相摩擦搓熱後捂住眼睛，增加局部的血液循環，這樣也能起到熱敷的作用。
冬天比較幹燥，加濕器也非常重要，它能夠濕潤空氣，從而緩解幹眼症狀。
疫情防控期間，可以做 無接觸式眼保健操。
眼睛閉睜閉睜眨三次，手指前後走三次，視線上下看三次，向左向右看三次。
閉睜閉睜再來三次，視線跟隨手指畫正方形，最後在空中畫『米』字。
此外，還要記住 『三少』，即『少熬夜、少看屏、少化眼妝摘隱形』。
如果做這些還不能有效緩解幹眼症狀，建議盡早到醫院就診，遵醫囑用藥，或者進行專業的瞼板腺按摩，以及專業的治療及護理。