香菜的營養價值及保健功效

香菜的學名為芫荽,又名原荽、園荽、胡荽、滿天星等,為傘形科芫荽屬植物。

香菜即使我們常見的蔬菜之一,也是一味中藥材。

香菜的營養價值:芫荽含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿素卜、維生素C以及硫胺素、核黃素、尼克酸等。

其中、鈣、鉀、鐵、胡蘿卜素、維生素A含量豐富。

此外,香菜還含有對人體有特殊作用的揮發油。

其中果實含揮發油《芫荽油》0.8%~1%,油中主要成分為d-芳樟醇《陳香醇、芫荽醇》,約占70%,香葉醇、二戊烯、乙酸芳樟酯、乙酸龍腦酯、蒎烯。

性味功能:辛,溫。

發表透疹,健胃。

主治用法:

全草:麻疹不透,感冒無汗

果:消化不良、食欲不振。

用量:全草、果均為1~3錢;外用全草適量,煎水熏洗。

香菜的保健功效:

香菜具有發汗、透疹的功效,其提取液可刺激汗腺分泌,促使機體發汗。

小兒麻疹或風疹發而不暢時,香菜可治療麻疹不出或疹出不透,也可使病程縮短。

香菜還有治療消化不良,食欲不振等病症的作用。

香菜因含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,具有保護眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜的作用,對於夜盲症和幹眼病具有很好的防治作用。

香菜中豐富的鈣和鉀等物質具有降低血壓、擴張血管的作用,對預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病有一定效果。

因香菜含鈣、鐵等營養素較高,還可作為補鈣和預防缺鐵性貧血的輔助食物食用。

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發油物質,可以增加唾液分泌,加快腸胃蠕動,促進食欲。

同時,在某些菜肴中加些香菜,還能起到祛腥膻、增味道的獨特效果。

一般人群均可食用香菜。

流行性感冒、消化不良、食欲不振、高血壓、糖尿病、脫肛和小兒麻疹、風疹等患者尤其適合。