香椿的營養價值及保健功效

香椿,又名香椿芽、香椿頭、椿芽、春花等,為楝科椿屬植物,春季新發的嫩枝芽可制作成菜肴;香椿的嫩枝芽、秋後的果實、根皮及葉均可入藥。

香椿的營養價值:

香椿的營養價值較高,主要是指香椿的嫩芽,嫩芽中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣等多種營養成分。

其中,含鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等較豐富。

此外,香椿的根皮、嫩芽、種子均可入藥,根皮中含有川楝素、甾醇、鞣質,嫩枝芽中含有胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、鈣、鐵等營養素,種子中含有脂肪油。

香椿的保健功效:

香椿含鈣較高,有預防骨質疏松的作用。

香椿富含胡蘿卜素,有助於增強機體免疫功能,對預防幹眼病、夜盲症有一定作用。

此外,香椿有止瀉、止血和抗菌、消炎的作用,可輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染、瘡癬、疥癩等疾病。

香椿還含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用。

香椿能夠對一些炎症有治療作用,是因為其特有的藥理作用,香椿煎劑對金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、傷寒桿菌、甲型副傷寒桿菌、費氏痢疾桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌等均有抑制作用。

所以,它可以治療腸炎、痢疾、泌尿道感染等疾病。

同時,作為一味中藥,其性味功能為:苦、澀、溫;祛風利濕、止痛止血。

嫩枝葉上面已經說了,香椿的根皮可用來治療痢疾、腸炎、泌尿道感染、便血、血崩、白帶、風濕腰腿痛等疾病。

果實可用於治療慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

用量:根皮3~5錢;果:2~3錢。

現在正值春季,香椿已經上市,它不僅為我們的餐桌添加了一道美食,還對我們的健康有一定的保健作用,而且一般人均可食用,特別對骨質疏松、貧血、慢性腸炎、白帶多、尿道炎等疾病的患者還有一定的調理作用。

特別提醒,香椿含有亞硝酸鹽較高,合理食用有預防心腦血管疾病的功效,但過高的亞硝酸鹽在適宜的條件下有生成致癌物亞硝胺的危險,因此,盡量吃用開水燙過的香椿,這樣將大大降低亞硝酸鹽的含量。