聽力障礙會影響人們的工作、生活和學習。
根據聽力障礙發生的病因、人群，可以采取不同的防護措施。
那麼孕早期、兒童、老年人等群體需要注意哪些？日常生活中如何保護聽力健康？來聽聽新疆醫科大學第四附屬醫院《自治區中醫醫院》耳鼻喉科副主任醫師鄒廣華的介紹。
中醫認為，耳朵與臟腑經絡的關系密切，經常鍛煉雙耳，對局部按摩拉引刺激，可促進血液淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，起到強健身體、延年益壽的作用。
下面，耳鼻喉科醫護教您做耳保健操。
撥鼓膜《震耳》：雙手掌先搓熱，用兩掌心捂住耳朵，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，重復20次。
該法有增強聽力、醒腦通竅的功效，有助防治頭暈、耳鳴、腦鳴等疾患。
揉搓耳廓《掃耳廓》：用手掌心分別捂住同側耳廓，做前後搓擦，向前搓時耳廓反過來蓋住耳孔，做50次。
向耳後推摩這動作配合吸氣，沿耳後往回拉摩時配合呼氣，以利疏通經絡，調和氣血，聰耳防聾。
揉搓耳根：用雙手食指、中指夾住耳廓，以指掌上下搓擦為一次，共50次。
由於在耳朵前後都有穴位，尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣分搓可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。
點按翳風穴：翳風穴位於耳後垂方的凹陷處。
按摩時，可將雙手置於頭部，拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起穩定作用。
拇指用力對凹陷進行點按，直到有酸脹感。
此穴按摩對提神開竅、明目、防止頭痛頭暈有很好的效果。
點按聽宮穴：微張口，耳屏前，下頜骨髁突的凹陷處取穴。
用食指點壓耳屏前的聽宮穴50次。
可以治療耳鳴、耳聾以及中耳炎。
牽拉耳廓：用拇指、食指向上牽拉耳尖，向後牽拉耳廓中部，向下牽拉耳垂各10次，如此重復三次。
捏拉的手指一緊一松，配合吸氣呼氣。
該法有退熱、降壓、安神、健腦、明目、清咽喉等作用。
擊天鼓《鳴天鼓》：兩手心掩耳，以兩手心食指、中指及無名指鼓擊枕部50次。
中醫認為腎開竅於耳，而鳴天鼓對人體腎經有疏通經絡的作用，可預防耳病、提高聽力。
長期鳴天鼓，可以起到醒腦、補腎、堅固牙齒等作用。
耳鼻喉科簡介
新疆醫科大學第四附屬醫院耳鼻喉科，現有醫護人員31人。
其中，全國名老中醫1人，主任醫師6人，副主任醫師3人，碩士研究生導師4人，主任護理師1人，主管護理師5人，護理師9人。
目前我科擁有丹麥進口純音聽閩檢查及聲導抗，耳聲發射檢查儀，鼻阻力檢查儀，日本奧林帕斯電子喉鏡檢查系統，兒童接觸式睡眠監測儀，史塞克鼻手術動力及監視系統等離子手術儀、鼻超聲治療儀、鼻部激光治療儀、鼓膜按摩治療儀、微波治療儀。
科室與國內多家醫院合作開展電子耳蝸手術，復雜耳科手術，處於國內領先。
在中醫耳鼻喉科疾病治療中，突顯中醫藥特色治療，予以針灸、穴位註射，中藥穴位導入，高壓氧，鼓室註射等綜合治療耳鳴耳聾，突發性耳聾，耳源性眩暈等疑難病特色治療，療效顯著。
在中西醫結合治療過敏性鼻炎、鼻竇炎、聲帶小結、聲帶息肉、腺樣體肥大治療等方面均具有較好療效。
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來源：耳鼻喉科 鄒廣華 張偉
編輯：馬瑩 馬倩
審核：孫強
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