7天假期悄然結束，各位上班族們即使不願意，也要回歸到自身的崗位當中。
在長假過後，不少朋友都表示自己有一種身體被『透支』的感覺，做什麼工作都感覺使不上勁來。
要想快速回復狀態，是不是應該補一補呢？
可能有人就聯想到我們今天要說的主角——保健品
近年來，人們工作、學習等壓力在不斷攀升，對保健品的需求也在不斷提升。
年輕人已成保健品的主力人群
不少年輕人面臨著疲勞、脫發、失眠等亞健康問題。
而且80後、90後的體檢報告顯示，『三高』不正常占比非常高。
不想去醫院，不想找醫生，保健品自然就吸引了年輕人們的眼球。
《圖源：全景網》
從近幾年的消費數據中可以看出，保健品已經不再是老年人的專屬品，90後年輕人購買保健品的占比高達25%。
其中以褪黑素、生發素、營養素等占了較大比例，也恰恰應對了以上提到的各種病症。
有保健品的消費者認為進食保健品就能保障健康，一邊食著保健品，然後每天熬夜…
那究竟保健品真的能保健嗎？
保健品是保健食品的通俗說法。
保健食品具有一般食品的共性，能調節人體的機能，但並不具有治療疾病的功能。
簡單點來說，保健品始終還是一種食品，並沒有治療的功效。
如果說想靠進食保健品來緩解疲勞，預防脫發這種需求是可以達到效果的。
《圖源：全景網》
但是，保健品並不能幫助應對身體的內部問題。
如進食保健品並不能幫助控制血糖、血脂、血壓等。
而且大多數保健品具有特定的適用人群，如果消費者在購買前不分清楚，不但沒有起到什麼作用，還可能會引起某些不良反應。
保健品終究隻是輔助健康的一種食品，對於緩解某些病症並沒有太大幫助。
年輕人想要找回健康要怎麼辦？
/保持良好的生活習慣/
年輕人們不少健康問題是由於不良生活習慣引起的，如熬夜、不規律飲食、缺乏運動等。
要想找回健康首先就要做到保持良好的生活習慣，保持規律作息、同時搭配均衡飲食、堅持一定的體育運動。
/定期進行體檢/
不少年輕人們都不敢面對自己的體檢單，各種數值異常看到心情真是糟透了。
這裡提醒各位年輕人，體檢數值多糟糕都是要面對的。
常規體檢可以幫助年輕人們提前發現慢性病，及早接受治療比自己吃保健品來解決問題靠譜得多。
/懂得舒緩壓力/
現在的年輕人們大多數都是獨生子女，生活壓力比其他人群要大得多，壓力積累下來很容易搞垮身體。
舒緩壓力的方法有很多，如當工作遇到困難時，不妨多與別人溝通，給別人了解自己的難處。
假期裡也要學學放松自己，不要花費過多精力在工作當中。