一提起關節炎，很多人會聯想到各種關節保健品，為了關節健康，該如何科學使用保健品呢？
隨著中國人口老齡化的加劇，關節炎的發病率也愈來愈高，關節炎成為50歲以上人群喪失勞動力的第二個常見原因，僅次於心臟病。
勞動力喪失及治療成本增加給家庭和社會帶來了巨大的經濟負擔。
關節炎的種類繁多，臨床上有超過100多種情況可導致關節炎症和關節疼痛。
關節炎常累及一個或多個關節，主要的症狀是關節疼痛、腫脹及功能受限。
早期患者愛盯保健品
研究顯示，溫度和濕度等天氣變化，容易誘發和加重關節炎。
因此，秋冬季節成為關節炎的高發期，也是患者尋求治療的主要季節。
但在中國，關節炎特別是早期關節炎患者到醫院接受正規治療的卻不多。
資料顯示，中國骨關節炎患者就診率僅為50%。
受『養生』『補』等文化的影響，相當一部分患者在疾病的早期盲目求助於保健品。
我們平時經常提起的『關節炎』大多數情況下是特指老年性骨性關節炎，也叫退行性骨關節病。
骨關節炎是發病率最高的一類關節炎，60歲以上老年人中65%都患有骨關節炎。
據統計，中國老年人《60歲以上》消費保健品者占比為40%~50%。
其中很大一部分比例的保健品消費與關節炎的兩大症狀：關節疼、關節活動障礙有關。
由於中國對關節炎科普宣傳，特別是老年性骨關節炎科普力度不夠，以及對保健品作用定位不準確，使大部分患者誤認為保健品對關節炎具有治療作用，且不具有毒副作用。
與此同時，保健品行業的過度宣傳，以及沒有循證醫學證據的誇大保健品使用效果，也是患者求助於保健品的一個重要原因。
保健品到底有用嗎
市面上流行的關節炎保健品主要分為『補軟骨』和『補骨』兩大類。
蛋白多糖是關節軟骨基質的主要成分，氨基葡萄糖、硫酸軟骨素作為重要的蛋白多糖，可修復軟骨基質。
鈣是骨的主要無機成分，鈣及促進鈣吸收的維生素D，可改善骨質量。
除此之外，市面上還有一些以微量元素、中草藥為主要成分的保健品。
那麼保健品到底能不能作為關節炎正規治療的輔助方法呢？我們從安全性和有效性來分析一下。
首先，保健品是否具有安全性和有效性，要有循證醫學證據。
目前來看缺乏保健品治療關節炎的相關臨床對照試驗，保健品與安慰劑相比是否更有效？也未見相關研究報道。
其次，要關注保健品的化學組成成分是否安全，對關節炎是否有效。
例如，以硒元素為主要成分的保健品，主要是針對大骨節病導致的關節炎，對其他關節炎是沒有作用的，而且在疾病晚期使用硒元素對大骨節病的治療也是沒有積極意義的。
有些成分來源不明的傳統醫藥類保健品，也要慎重選擇。
得了關節炎該怎麼辦
出現關節疼痛、腫脹等關節炎症狀，要積極尋求專科醫生幫助。
對於關節炎的治療，首先要明確關節炎的種類，然後根據疾病進展的情況進行針對性治療。
骨關節炎的治療主要采取階梯治療的辦法：1.對早期的骨關節炎患者要加強健康宣教，同時采取物理治療和運動療法來改善，也可以配合中醫的一些療法，如艾灸等；2.對於以上方法效果不明顯可以采用藥物治療，分為口服和外用藥物，口服藥物主要是非甾體類抗炎藥、改善病情進展的口服藥等。
外用藥物主要是關節腔註射的藥物，主要包括糖皮質激素、玻璃酸鈉等，但是關節腔註射一定要嚴格規范無菌操作，否則會增加感染風險；3.對於晚期的骨關節炎，保守治療無效時需要考慮手術治療，手術治療包括截骨術、關節置換術等。
對於其他類型的關節炎，一定要明確關節炎的類型，在對症治療的基礎上，要配合原發病的治療。
例如類風濕關節炎和痛風導致的關節疼痛等症狀，除了針對關節的輔助治療，一定進行類風濕和痛風的全身治療，控制原發病的進展，才能起到治療的作用。
當然，良好的生活習慣、合理的運動方式對關節炎的治療也很有幫助。
1.生活中注意關節的保暖，穿鞋注意舒適度，避免過高的高跟鞋，以及鞋底過薄的全平底鞋；
2.中老年人應減少爬山、上下樓梯等增加關節負荷的運動，可以選擇慢跑、騎單車和遊泳等運動；
3.多食用含鈣量豐富的食物，如蛋類、牛奶等。