65歲的蔡老伯，是一名南京人。
前段時間在散步的路上經過一個攤子，宣稱是某保健品公司組織的『免費旅遊團』，老人可以免費報名。
蔡老伯看著攤子前面圍了好幾個老人都在報名，也動了心思。
但該旅行團在旅途中，全程都在推銷保健品，聽著解說員介紹保健品的特殊功效，蔡老伯沒忍住購買了一大堆保健品，結果在服用一段時間後，發生了腦梗塞。
蔡老伯想找商家退貨，可手裡隻有一張沒有公司名稱的紅色收據，銷售單位無從尋覓……
近幾年，老年人被各種圈套、各種保健品忽悠上當的事件越來越多，但這些保健品真的有這麼『神』嗎？今天就帶你來一探究竟。
一、教你分辨『虛假』保健品
所謂的保健品，在食用前我們得先了解它有什麼作用。
嚴格來說，它就是一種膳食補充劑，對健康有一定調節功能。
比如國家允許的、寫在說明書上的功能有增強免疫力、緩解視疲勞、改善睡眠、增加骨密度、輔助降血脂、血糖、血壓等，適用於特定人群食用。
但都不以治療疾病為目的，這點很重要！！！所以如果聽到或看到『療效、治愈、防治』等字眼，基本就是虛假宣傳，不要信！！！
最直接的辦法就是查看保健品的批準文號格式《國產為國食健字G+4位年代號+4位順序號，進口為國食健字J+4位年代號+4位順序號》，然後登陸「國家市場監督管理總局」網站查詢一下就知道了。
如果查詢不到，說明是假的！這裡再多說一點：國家規定一款保健品宣傳的功效不得超過2個，所以遇到那些宣傳可包治百病的，請記住：假的！別買！
如果保健品批號真實且符合國家批準允許的，也沒有過期的情況，則可以根據個人需求購買。
二、常吃保健品的坑你踩過多少？
保健品種類繁多，不擦亮眼睛，很容易踩坑，以下這5種常見保健品的『坑』你踩過沒？
魚膠
魚膠以『富含膠原蛋白』打響了名號，事實上，它就是魚鰾。
其中的確含有一定的膠原蛋白，但屬於大分子物質，並不能直接被皮膚吸收，在進入體內消化後可轉為氨基酸，進而再組成蛋白質。
而這些氨基酸種類多，大多為非必需氨基酸，所以將其作為蛋白質來源，對人體的貢獻率其實很低！還不如直接吃雞蛋，還便宜。
燕窩
這也是比較貴的一款補品，其營養成分也沒什麼特別的，主要就是碳水化合物《30%》加蛋白質《50%》，可其中蛋白質含量可能還不如一個雞蛋高。
而商家宣傳到『神乎其神』的唾液酸，暫時並沒有依據證實它有美容保健的作用，且這種物質在人和動物體內都有，所以沒必要在額外花錢去吃。
冬蟲夏草
不少影視劇當中都可見到它的身影，加深了群眾對它保健的印象，可事實上它是由蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌侵染形成的，當中並沒有什麼特別好的物質。
比如此前商家一直宣稱的蟲草酸，其實就是甘露醇，很普遍的一種原料；又或者蟲草素，可目前並沒確切的研究可在其當中檢測出蟲草素。
所以，別對冬蟲夏草抱有什麼特別大的保健希望，長期食用，可能導致砷過量，反而危害身體健康。
阿膠
阿膠最知名的功效便是養血止血、美容養顏，隻能說廣告打得真響亮，阿膠簡單來說隻是『水煮驢皮』。
原本的主要成分是膠原蛋白，經熬制後變成部分水解和純化的膠原蛋白，當中包含大量非必需氨基酸，並不能作為補充蛋白質的優質選擇，所以別太把它當作寶貝。
魚油
不少商家宣傳魚油有預防心血管疾病的作用，在之前確實有研究提出了魚油對心血管疾病有益，源於它的主要成分N-3不飽和脂肪酸《包括EPA、DHA》。
但隨著更多的研究出來，已經澄清了一個事實：魚油的防治心血管疾病的作用並沒有那麼大。
花費昂貴的價格吃魚油不如多吃幾條魚。
所以，別一看到保健品就往前撲，可能它們對保健的作用並沒有你想象中的那麼大，賺錢不易，要珍惜，尤其是中老年人群。
三、保健品購買需謹慎！
中老年人群一直是保健品銷售的主要目標人群，通過一些包裝，比如免費旅遊、免費體檢等方式，或者開展親情攻勢，對老人噓寒問暖，做飯做家務；甚至直接打著公益旗號，邀請所謂的『專家』，來蠱惑辨別能力比較弱的中老年人。
所以這裡需要提醒大家：別把保健品當做有治病功能的藥物，甚至直接替代藥物，保健品嚴格來說隻是一種食品，並不具有治療疾病的效果。
因此不管商家誇得多神乎其神，列出了多少美國研究、日本研究，聲稱哪些知名院士推薦或明星正在使用，都不要輕信。
身體出現健康問題，及時去醫院進行規范診治才是最為正確的做法。
當然，也不是說直接就將保健品『一棍子打死』，保健品對健康有調節作用，但前提是必須合理服用，正確購買保健品應做到這3點：
第一，建議老年人在購買保健品前，最好定期去醫院進行體檢，全面了解自身健康狀況，如有需求購買，可遵照醫囑，到正規藥店或者商場購買保健；
第二，切勿受『免費』蠱惑、切莫迷信商家虛假宣傳，花大價錢購買了無療效不對症的保健品；
第三，保持健康的生活方式也很重要，健康的身體不可能單憑保健品就能『吃』出來。
小九提醒大家：身體健康的人，並不需要依靠保健品來維護健康，作用不大，更好的方法是養成健康的生活方式。
身體出現疾病的人，最正確的做法是及時去醫院，遵從醫囑，個性化用藥，而不是指望服用保健品來達到治病的目的，這樣隻會延誤病情，最終花了錢、費了心、病卻越來越重，得不償失。
參考資料：
[1]《保健品「智商稅」大起底：選擇哪些才不踩坑？》. 第十一診室. 2020-12-30
[2]《扒了 24 種保健品以後，我們發現有 2 種真值得買》. 丁香醫生 .2021-01-30
[3]《這 5 種保健品不保健，別花冤枉錢！》.丁香醫生. 2018-09-29
[4]《『健康』這4種保健品不保健，過年送禮不要選》.人民日報 .2018-01-30
[5]《『提示』老年人保健品銷售『四大陷阱』，你中招了嗎？》.上海發佈 .2017-11-02
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