保健食品消費常見的誤區
保健食品可以治病
保健食品可以調節增加人體的某些功能，如高血壓、高脂血症、糖尿病患者，可以在正常服用藥物的前提下，選用一些保健食品輔助治療。
但保健食品不能治療疾病，如果因保健食品替代藥品的治療作用而影響治療，輕則會使病情加重,重則可能危及生命。
需要注意的是，選擇保健食品一定要根據身體所需，並最好有醫生的診斷建議。
價格越高，功能越多、效果越好
現在很多保健食品在銷售過程中，很多商家都會在保健食品的廣告上花很多心思。
同樣的功能，一種產品包裝精美，並天天做廣告，則價格會較高;而另種產品包裝普通，雖然看著不起眼，但其營養價值並不比前者差多少。
因此，價格越貴的保健食品並不一定效果就越好， 隻有適合自己的保健食品才是最好的。
保健食品吃得越多效果越好
很多人誤以為保健食品也是食品，吃多了沒關系，但事實，上這種想法是錯誤的。
過度攝取不僅不會帶來預期的更好的效果，還會有危害健康的風險。
如過量攝取胡蘿卜素會增加吸煙者患肺癌的風險，過量服用水溶性的維生素會給身體增加負擔。
因此，服用保健食品一定要參考標準劑量，不要過量攝取。
一種保健食品適合全家老小一起吃
事實上，每種保健食品都有相應的適宜人群，全家老小可能分別屬於不同的適宜人群，一種保健食品不適合全家老小一起吃。
因此，要根據自己的生理狀況和所屬人群合理選購保健食品。
小貼士
亞健康人群可長期服用蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等保健食品，以緩解體力疲勞，增強免疫力，改善睡眠等。
心腦血管疾病人群可以長期服用軟化血管、改善血液黏稠度的保健食品，如深海魚油、卵磷脂、大蒜油等，以預防心腦血管疾病的發生。
中老年人群可以選擇健腦明目，調節血壓、血脂、血糖，健脾和胃，補充蛋白質、維生素、礦物質的保健食品。
還可長期服用補鈣類的保健食品，以預防骨質疏松。
婦女人群可以適當補充含蛋白質、鈣、鐵、大豆異黃酮等多種維生素、礦物質的保健食品，以預防早衰，達到美容養顏的功效。
兒童人群正處於生長發育期，可適當補充含有鈣、鐵、維生素、氨基酸等營養物質的保健食品。