文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享
『我花了幾千塊，卻買來女兒性早熟』
這是今天在某論壇上看見的帖子，發帖人是一位寶媽，她的目的不僅僅是懺悔，還想讓其他人警醒，不要和自己犯同樣的錯誤。
因為她和老公的身高都不是很理想，因此看見女兒落後於同齡人，心情十分焦慮。
之後通過他人介紹和廣告的途徑，前後買了好幾千塊錢的保健品，讓女兒長期吃。
結果沒想到，女兒還不到10歲就月經初潮了，胸部也有發育跡象，帶去醫院檢查被診斷為性早熟。
醫生表示她女兒已經沒有什麼長高潛力了，身高大概率隻能維持在1米5左右。
孩子成長路上的這個『大坑』，家長們正在前仆後繼地跳
看到這條帖子，讓我想起一個事件。
2017年，田女士的3歲女兒被診斷出幽門螺桿菌感染。
大部分人應該都知道，這病倒不是多大，孩童感染也是常見的，隻是需要日常調養。
然而，在保健品推銷人員誇大其詞的描述下，田女士購買了好幾款，誰知女兒服用後不久身體就出現異樣，眼珠發黃，頭發變幹枯。
盡管提出了質疑，但在推銷人員一番天花亂墜的吹噓下，她還是讓女兒堅持服用。
2019年年初，帶女兒去醫院才發現患上了佝僂病，同時還有心肌和肝受損的症狀，前後花費將近18萬元，家中積蓄全無，還欠了親戚不少債。
當時這件事引發了不少人的關注，然而沒過幾個月，健忘的人們又開始盲目迷信起了保健品，實屬無知。
盡管很多人對老年人的保健品持有懷疑態度，但那些宣傳有增高效用、補腦效用、補充維生素效用的兒童保健品，卻仍然讓他們抱有希望。
說起來，這還是關心則亂，對孩子成長太過焦慮導致的。
食補才是最佳來源
其實各種營養素最好的方式，還是從食物中獲取，正常情況下孩子只要飲食均衡，多半不會缺什麼，家長無需額外補充。
畢竟補充劑補充的營養素和食補不一樣，是會過量的，哪怕是蛋白質、鈣質這類營養素，補多了也會讓孩子生病，並非越多越好。
之前美國曾有3萬多名兒童，因服用維生素過量出現中毒現象，為此美國衛生局特地發表聲明，希望把所有維生素制品列為藥品，不再讓人們隨便購買。
還有各類補品，對發育中的孩子來說也有威脅健康的風險，他們的腸胃弱，真的負荷不起，過猶不及。
如果孩子飲食正常，沒必要接觸保健品；如果孩子缺營養素，就根據醫囑選擇食補或補充劑，記得在指導下服用。
說白了，孩子要想健康，還是要從日常生活的飲食、運動和作息方面做起，別寄希望於旁門左道。
寫在最後
飲食方面要注意食材豐富，多購買應季食品，可上網了解相關知識，應該如何保證每餐的營養齊全，或直接參考菜譜，配備飲食結構。
作息最主要的是規律，鑒於生長激素的兩個分泌高峰期，發育期的孩子最好能提高寫作業的效率，在11點前進入深度睡眠，早上7點左右再起床。
運動要循序漸進，運動量過大對孩子的身體同樣有害無益，發育期建議孩子多做跳繩、遊泳、打籃球之類的拉伸運動。
情緒也很重要，現在的孩子學習壓力大，家長要注意控制，適當幫孩子減負。
比如每個月帶孩子去郊外旅遊一番，或者多傾聽他內心的想法，制定合理的目標。
做好以上幾點，孩子的身體肯定差不了，何必花了錢還讓孩子白受罪呢？