知名大V丁香醫生今天的一篇文章掀起軒然大波，其發表的『百億保健帝國權健，和它陰影下的中國家庭』深刻揭露了權健圈錢的真相。
作為直銷品牌，權健產品在很多地方都有銷售，更多人為了自身健康而購買其產品。
但結果卻事與願違，作為普通老百姓，保健品到底要不要吃？又應該如何選擇？
因為工作忙碌等原因難以通過飲食為身體提供某些營養素，這個時候很多人會把目光盯在保健品上。
保健品畢竟食用方便而且還能滿足人體對於某些營養素的需要量。
但是因為營養知識的缺乏和對廣告的盲目跟風，亂服亂用保健品的問題非常嚴重，很多人還沒有意識到這些問題對自己健康造成的危害。
就如丁香醫生在文中描述的那樣，父親盲目選擇了權健的產品而放棄了對於孩子的治療最後引起了悲劇的發生。
保健品能不能吃？答案是視個人情況而定，並非所有人都適合服用保健品。
在飲食不足或指標異常的情況下，可以根據情況補充一些營養素或保健品。
維生素和礦物質之類的營養素又被稱為膳食營養素補充劑，彌補飲食中某些營養素的不足。
比如外出工作食物攜帶不方便，粗雜糧和水果吃的比較少，就可以服用B族維生素和維生素C片；而如果飲用的牛奶較少，則可以吃上兩粒鈣片。
想要寶寶的夫妻雙方就可以在計劃懷孕的時候開始服用葉酸片預防胎兒出現神經管畸形等等。
很多人喜歡選擇國外的保健品，而在國外通過服用保健品彌補食物中營養素缺乏的情況非常普遍。
但是在國內我們卻經常聽到老年人上當受騙的新聞，原因在於國人對於保健品的認識不足，廠家對於產品誇大宣傳，也許就是一瓶普普通通的葉黃素，廠家可能會宣傳能夠治療近視等效果。
也有些廠家生產的產品本來是食品，卻打著保健品的旗號欺騙消費者，讓消費者誤以為是保健品。
保健品可以滿足身體對於某種營養素的需要，卻並不能代替食物。
食物中含有多種營養物質，而保健品中含有的營養素相對而言更為單一。
我們是否需要補充服用保健品，主要和飲食結構、工作壓力等有關。
並非所有的人都需要保健品，也並非所有的保健品適合我們身體。
保健品不是藥品，不能起到與藥物相同的效果，不能因為服用保健品而停用藥物。
購買保健品的時候要在醫生指導下進行，並且在醫生指導下服用產品。
保健品不能代替食物，最安全而最好的保健品就是我們的食物。
我們的日常三餐，尤其是各種谷類、水果和蔬菜，不僅價格實惠，性價比高，而且是沒有各種副作用的天然保健品。
食物中的保健成分比那少數幾個保健品要豐富多了，而且互相配合平衡，安全性更高。