一些愛美女性朋友詢問六翼天使『哪些食品可以美容防衰老祛斑?』,今天為大家介紹糙米的保健功效,我為大家總結了糙米的美容防衰老祛斑等功效,現在和大家一起分享。
一、活化氣血,益膚美發
糙米中富含的B族維生素是皮膚和黏膜的健康衛士。
一般人頭皮屑多、發質油膩或脫發與體內缺乏B族維生素有密切關系。
青年女性常見的痤瘡粉刺也與此類維生素不足有關。
此外,B族維生素還對濕疹、皮膚癬、皮膚炎等症有明顯療效。
因此,經常食用糙米,能滋潤肌膚,均勻油脂分泌,使女性皮膚光滑柔軟白嫩,面色豐盈,頭發烏黑閃亮,減少脫發、枯發和白發的產生。
二、延緩衰老,除皺消斑
糙米中含有豐富的維生素E,其最大功效是由內做起,中和自由基,將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除,增強肌膚組織對傷害的抵抗力,減少氧化造成的肌膚衰老、松弛,避免色素沉著,從而延緩皺紋、黃褐斑、老年斑的出現,使肌膚看起來年輕、明亮。
三、打磨角質、清潔毛孔
糙米的淘米水也有美容功效,一是其豐富的維生素可以滋養肌膚,二是淘米水中細小的米粉顆粒可以打磨角質、清潔毛孔。
南方農村有一美容護膚偏方,就是將糙米淘米水煮開晾溫後用以洗臉(臉上不能有傷口),很多老人一生也沒有用什麼化妝品,卻保持著細膩潤澤的容顏。
提醒大家的是,糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時。
解決方法是煮前將糙米用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時左右,則可改善口感,但加熱時間仍不宜過長,否則其特有的營養也容易破壞流失。
以上就是糙米美容防衰老祛斑等保健功效相關內容介紹,希望對你有所幫助,如果你感覺身體某個地方明顯不適且有痛症,或者你想了解你現在的身體是否有疾病風險,請關注六翼天使微信19833896為您免費掌紋診病。