一個人的免疫力，不可謂不重要。
免疫力是人體自身的防禦機制，是我們身體抵抗外來『侵略者』《病毒、細菌等》第一道『防火墻』，也是同身體中疾病『戰鬥』的主力軍。
同一種流感在不同免疫力人群的身上，會有不同的效果，對於免疫力高的人群來說，根本不會受到影響，而對於免疫力低下的人群，就很容易受到感染，甚至是患癌。
免疫力低下的人群最大的表現就是容易生病，尤其是到了換季的時節，患病次數會非常多，通常免疫力低下的人群還會有營養不良、精神萎靡、食欲不振、睡眠障礙等症狀。
很多人聽到這，就該問了，那如何增強身體免疫力呢？
有人問，就代表有需求，有需求就代表有市場。
所以打著增強身體免疫力的保健品就問世了。
並且一出現就異常火爆，保健品商人們可謂賺的缽滿盆滿。
除保健品商人外，還有不少醫生也會給患者推薦，我真的很想問問這些醫生：『你們真的不清楚保健品有沒有效果嗎？我不知道那些大力推廣保健品的醫生們，是為了滿足患者的心理，還是為了別的目的？』
從上面的這些話，我相信讀者們能明白我的觀點，所謂增強免疫力的保健品，對增加我們身體的免疫力來說是微乎其微的。
更多是給心理作用，舉個例子，一個免疫力低下的人，知道自己免疫力低下，心理已就經認定自己肯定會得病。
這樣的人，即使身體沒問題，也會因為心理原因而得病。
而這些人群吃了所謂的保健品，便從心裡認定自己免疫力增強了，不會得病，從而歸功於保健品的功效，殊不知是自身心理的問題。
上文我們也說了，免疫力是抵抗和消滅身體『入侵者』的防禦系統，那你們可曾聽過，有哪種疾病是吃保健品吃好的嗎？所以說：以我個人的觀點，保健品對免疫力是沒有作用的，即使有也是微乎其微的。
難道就沒有增強免疫力的辦法了？
有，當然有，而且是免費的辦法，有些時候，貴的不一定是最有效的。
1、加強鍛煉：鍛煉身體不分年齡，大小70 80老人、小到10歲孩子，都應該每天進行適當的鍛煉。
有一個良好的身體素質，是提高身體免疫力最直觀的辦法；
2、良好的飲食習慣：很多身體都是『吃誇的』，比如說肥胖的人容易有三高，這肥胖可是實打實吃出來的，比如說油炸食品、煙熏食品、醃制食品等等這些，對我們身體都是有傷害的，我們應該多采取清淡飲食，高質量蛋白飲食，這樣才能增強我們身體的免疫力；
3、改掉陋習：很多陋習是我們身體免疫力的『頭號殺手』，比如說抽煙、喝酒、熬夜等等，這些對身體的傷害非常大，不僅僅會造成免疫力下降，嚴重的還有誘發癌症，比如說肺癌、肝癌、胃癌等這些和抽煙、喝酒、熬夜不無關系。
綜上所述，所謂增強免疫力的保健品和藥物，其實都是幌子，對我們身體免疫力來說效果是微乎其微的，隻是給予我們心理上的安慰而已。
真正提高我們身體免疫力的辦法還是需要鍛煉身體、注意飲食、改掉陋習。