三七粉吃對是補,吃錯了是害,提醒:三七粉非保健品,5類人不宜

年近七旬的老王是一名退休醫生,自從發生過一次腦梗死之後,他就格外注意養生保健,經常服用三七粉。

一開始,他覺得自己服用三七粉之後,渾身有勁,也更加精神了,總是有用不完的精力。

但是,慢慢的,家人發現他精神有點過於亢奮了,經常有說不完的話,並且言語激烈,甚至偶爾出現傷人、毀物、自殘等異常症狀。

去醫院就診之後,被確診為長期服用三七粉導致的狂躁發作。

三七粉雖然好,但使用時也有一些注意事項。

一、三七吃對是補

三七粉是植物三七的根莖制成的粉,很多人聽說三七粉對身體好,但是卻說不上來三七粉具體對身體有哪些好處。

實際上,自古以來三七就是中藥中的上品,『神農本草經』中稱它為常服久服,延年益壽的中藥。

現代藥理學研究認為,三七中含有21種皂甙活性物質、17種氨基酸、11種微量元素、硒等,對於輔助疾病治療有理想的效果。

而對於不同的人群來說,三七的功效不一樣。

對於女性來說,三七有養顏美膚、補血、提高體質,改善月經不調的作用。

對於男性來說,三七養胃護肝、輔助治療慢性萎縮性胃炎。

活血化瘀,促進血液循環,改善痛風。

對於老人來說,三七補虛效果好、保護心血管、改善貧血,提高免疫力。

二、三七吃錯是害

不過要注意,三七雖然好,可不是什麼人都能吃的。

吃對是補,吃錯了是害。

首先,三七是藥材,不是保健品,不能有病治病,無病防身。

既然是藥,就要對症才能吃,並不適合所有的群體,如果硬服,可能會產生反作用。

其次,食用三七要講究方法,不能盲目,亂吃一通。

服用過量,容易引起惡心、嘔吐、四肢無力、鼻出血等症狀,對於高血壓患者來說,還會增加腦出血的風險。

此外,三七與降壓藥、降脂藥、抗菌藥合用,會引起不同程度的不良反應。

三七還有興奮神經的作用,如果睡前服用,可能會導致口渴,精神亢奮,影響睡眠。

三、注意4點,正確服用三七粉

那麼,三七粉到底應該怎麼吃,才能達到應有的功效呢?

1. 不宜吃多

建議每人每天服用三七粉不超過10g,而且最好分次服用,一次不超過5g。

2. 服用時間

可以早上服用,也可以晚上服用。

早上服用建議3g左右,用溫開水送服。

晚上服用建議3g以下,不要太多,並且最好是晚飯前服用,以免影響睡眠。

3. 生熟有講究

三七粉分為生吃和熟吃兩種吃法,生吃可以活血化瘀,熟吃可以補血生血。

如果是生吃,建議每天吃3-5g,每次吃2-3g,用溫水或牛奶送服。

如果是熟吃,可以用開水沖服,也可以加入燉好的排骨、雞肉中,一次放10-20g即可。

4. 堅持長期服用

服用三七粉不能三天打魚,兩天曬網,這樣沒效果,而是要長期堅持服用。

隻有長期服用,才能達到理想的養生保健效果。

四、5類人,不宜服用三七

最後要注意,三七粉不適合所有人,以下5類人不宜服用三七。

對於體內虛熱者,三七性偏溫,對於陰虛內熱、火氣大的人不主張服用。

另外,血虛無瘀者不要服用。

對於經期的婦女,三七具有活血化瘀的功效,女性月經期間服用,可能會造成出血量過多。

對於孕期婦女,三七可以活血、降壓,會增加小產的風險,不建議服用。

16歲以下的兒童也不適合服用,三七有促進生長的作用,但年齡過小就服用,容易幹擾原本正常的身體發育。

對三七過敏者來說,服用三七後,會出現皮膚瘙癢、呼吸困難等不適症狀,嚴重的可能危及生命。

總的來說,三七粉確實是不可多得的好物,但是即使三七粉再好,也不是適合所有人的,更不能過量吃。

我們在服用三七粉之前,應了解自己的身體狀況,做到心裡有數,以免造成反效果。

參考資料

[1]『三七粉好處多,但有一類人別吃!適合你的才是最好的』.中國中藥雜志. 2022-01-02

[2]『三七粉並非保健品,不能亂吃』 .中國家庭報官微. 2016-11-01

[3]『三七粉不是隨便吃的,吃錯後果也挺嚴重,8大禁忌告訴你!』.中醫技術殿堂. 2021-03-26

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