我曾介紹過魚油具有改善部分腎病患者病情的作用，於是有許多腎友前來咨詢：
『魚油是魚肝油嗎？』 『哪個牌子的魚油最好？』 『我是XX類型的腎病能吃魚油嗎？』 『魚油一天吃幾粒？』
想必還有很多腎友有這些疑問，本文對此統一作下解答。
如果對魚油了解不足，踩了坑，顯效率會更低。
1.魚油不是魚肝油
魚油，即深海魚油，從深海魚《三文魚、沙丁魚等》的體內提取出來的，有效成分是omega-3《歐米茄3》不飽和脂肪酸，其主要成分是EPA《二十碳五烯酸》和DHA《二十二碳六烯酸》，常被用作改善血脂的保健品。
注意不是魚肝油，魚肝油是在魚的肝臟中提取出來的。
2.僅IgA腎病適合使用魚油
雖說從理論上講，魚油可減輕免疫炎症、降低尿蛋白，幾乎可用於治療所有慢性腎炎。
但是研究發現，魚油僅對僅IgA腎病表現出了一定的顯效率，其它腎病更多的是觀察不到效果。
所以：
不建議所有IgA腎病患者都使用魚油，它僅作為普利/沙坦效果不理想之後的補充。
即使IgA腎病也不是一定會顯效。
不建議腎病綜合征使用魚油。
不要期望保健品能發揮出藥品的效果。
頭腦清晰了後，咱們再往下說。
3.不要選擇低含量的魚油
許多腎友問：哪個牌子的魚油最好？
本文不為任何一種魚油做廣告，隻教給大家如何鑒別魚油的好壞。
買的時候注意看omega-3含量是不是夠高。
國際臨床醫用標準規定：隻有深海魚油中omega-3《EPA/DHA》含量達到60%的深海魚油膠囊才真正有效。
中國的魚油，omega-3含量多在15-30%之間，多數達不到要求，甚至采用飼料級、工業級粗油，加工成膠囊成品對外出售。
含量高的魚油，大多產自北歐國家，比如挪威、冰島、丹麥等，omega-3含量往往可達80%以上。
北大西洋寒溫帶的深海魚，一般體內擁有較多的多不飽和脂肪酸，更有利於提取omega-3不飽和脂肪酸。
而阿拉斯加《美國的一個州，一塊飛地》雖靠近北冰洋，但並不生產魚油，市場上熱門的產自阿拉斯加的魚油隻是營銷噱頭罷了。
在國內即使買北歐的魚油，也有買到假貨的可能性。
如果有朋友去北歐，最好是請人幫忙買回來。
魚油該怎麼吃？
劑量是每天3.3克，其中包括1000-1200毫克DHA和2000-2200毫克EPA。
這個量一般需要每天吃10粒魚油左右，拿不準的話要咨詢腎內科醫生。
我們可以把10粒分為每天三次和飯一起吃。
4粒早餐時吃，3粒中飯時吃，3粒晚飯時吃。
如果是乙酯型的魚油，在就餐時服下吸收更好，空腹服用的話，乙酯型的魚油人體利用率低，隻有約20%。
而甘油三酯型的魚油無所謂，空不空腹都可以達到較高的利用率《約50%》。
魚油的使用還沒有形成行業規范，腎友在應用過程中難免要操很多心，有不少腎友沒有觀察到效果，建議在腎內科醫生的指導下使用。