導語：保健品亂吃不但不養生還可能會傷身，肝臟擔任著人體500多種功能，其中以消化功能、代謝功能以及藏血功能最為出眾。
但由於現代很多人濫用藥物、不遵醫囑用藥以及隨意使用保健品，讓肝臟飽受其害，是藥三分毒，有些藥物存在肝損傷的可能，長期濫用可能會導致肝酶升高，甚至誘發藥物性肝炎。
案例：陳先生今年53歲，由於平時忙於自己的事業，人到中年後感覺身體有些吃不消，動不動就生病，尤其是一到換季就容易感冒，很多人都和陳先生說是因為抵抗力太差了，應該好好補補。
因此陳先生開始吃起了復合維生素，一開始的他嚴格按照說明書來吃，但後來變成一天吃八顆，一段時間後陳先生陸續出現了食欲不振、乏力、小便發黃、皮膚發黃的症狀，去醫院檢查被確診為肝衰竭。
排除了病毒性、免疫性等因素，醫生說陳先生的病因是藥物性肝炎。
肝臟跟著我們受了多少罪？
近年來養生意識越來越深入人心，其中保健品養生最為火熱，市面上多種保健品宣傳的功效讓人心動不已，於是紛紛買回家吃。
但大家有沒有考慮過一件事：你的肝還好嗎？
1.亂吃藥物、保健品，傷肝
肝臟是人體有名的解毒器官，它擔任著藥物代謝的作用，能分解有毒物質。
如果你家裡有藥物的話，不妨打開說明書看看，很多藥物說明書中不良反應一欄都寫了這樣一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。
即使沒有這句話，任何藥物都不能亂用，一旦超過肝臟的代謝程度，很容易就會對肝臟造成損傷，甚至引發藥物性肝炎，就像陳先生這般。
所以說任何藥物、保健品以及中藥都不要亂吃，一定要在醫生指導下，按照說明書來吃。
至於說明書中寫著『不良反應尚未明確』的藥物也要注意，減少不期而至的肝損傷。
2.喝『辣』的，傷肝
除了藥物，喝『辣』的也傷肝，就是酒精。
這可是傷肝的一把好手，酒精主要依賴於肝臟的代謝，先是轉化為乙醛，再代謝為乙酸，最終轉化為水和二氧化碳。
其中多種代謝產物均會產生毒性反應影響肝臟：
輕者，導致轉氨酶升高、誘發酒精性脂肪肝；
重者，演變為肝硬化，醫學上稱為是『酒精性肝硬化』，並有惡化成肝癌的風險。
3.吃『香』的，傷肝
吃得太好也會傷肝，因為肝臟是人體代謝糖分、蛋白、脂肪的代謝中心，食物中的營養會經過腸道，再被運輸到肝臟轉化為人體所需的營養素，所說肝臟有很強大的儲備功能，但肝臟也不是鐵打，頓頓大魚大肉、重油飲食，肝臟不堪重負容易誘發脂肪肝。
脂肪肝在一定程度上可以逆轉，但若是長期不注意飲食調整，可能誘發脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
保健品真的安全嗎？
首先大家要明白一件事，保健品不能代替藥物，它本質是是一類食品，具有一定的調節身體機能的作用，適合特殊人群吃，但沒有治療的作用。
患病之人應該接受正確治療，該吃藥就得吃藥，不可本末倒置，以免耽誤病情。
1.這種保健品被美國認為數據造假
白藜蘆醇這種保健品大家聽說過嗎？想必患有心血管疾病的朋友應該熟悉，因為這種保健品號稱能軟化血管、保護心臟以及降低心血管疾病，真的有這麼神奇嗎？提出這個概念的美國研究者最終被認定為學術造假，被美國某大學開除，而在中國卻成為了包治百病的『神藥』，說是能提高免疫力、睡眠質量、美容養顏、改善更年期症狀等等，因此導致很多人花了幾萬塊吃了一頓，不僅沒有效果，還需要承擔各種潛在的風險，而且在美國白藜蘆醇有吃出腎損傷的真實案例，所以下次再看到這種保健品立馬離得遠遠的，不如買兩斤水果吃。
2.帶這四種詞的保健品要多加留心
納米、量子、航天、諾貝爾等
這種保健品的套路就是讓你看不懂，這些詞一看就高大上，讓人覺得肯定好用。
實際上就是商家的噱頭罷了，而且國家食藥監局頒佈的《保健食品廣告審查暫行規定》寫得很清楚：保健品宣傳中，不得用公眾難以理解的語言等描述該產品的作用特征和機理；不能含有無法證實的所謂科學或研究發現、實驗或數據證明等方面的內容。
因此再看到類似的詞語，多留心。
天然、無害、無添加
這種保健品的套路就是天然才是最好的。
但實際上天然、無添加的保健品有的時候沒用經過流程化、標準化的生產加工，反而可能會存在安全隱患，只要符合生產規定，即使人工合成的也是安全的。
而且新的廣告法也規定：不得使用『純天然』『無副作用』等絕對化用詞，來誤導民眾購買。
祖傳、秘方
這老掉牙了，老字號確實給人一種比較靠譜的感覺，但是這遍地都是的祖傳秘方真的是祖傳嗎？而且國家也規定了：不能宣稱產品為祖傳秘方，也不能利用封建迷信進行保健食品宣傳。
一款好產品需要的是安全、衛生以及有效，這些就夠了。
根治、治愈、不復發
這是其實一種違法的行為，這是暗示這種保健品的療效，有治病的作用。
《廣告法》明確規定：廣告詞不得含有表示功效的斷言或者保證，以及說明治愈率或者有效率的內容。
結語：有養生的意識是好事，但我們要找對養生方法，不然真的可能會像陳先生一樣害了自己。
很多人吃保健品就是為了提高免疫力，但醫生想告訴大家其實不用這麼麻煩，做好這幾件事：營養均衡、樂觀的心態、規律且健康的生活、接種疫苗以及不濫用保健品，那你的免疫力並不會很差。
希望看完陳先生的經歷，能夠給你們提個醒，不要再濫用保健品。