張大媽作為保健品的支持者，幾乎每個月都要買一大批各種各樣的保健品，雖然會囤積很多都吃不了。
但是在張大媽的心目中，這些保健品是能夠幫自己延長壽命的，張大媽的兒女對於自己的母親每天要吃這麼大量的保健品，其實是反對的，但是在張大媽心目中，這些保健品不僅能夠幫助自己治療疾病，而且還能夠提高身體免疫力，那麼保健品真的有這麼好的效果嗎？
其實在中國保健品的市場是非常龐大的，而且市面上很多的保健品功效其實是被誇大的。
所以對於中老年人們而言，吃保健品一定要慎重，否則的話反而會給健康增加負擔。
目前在中國保健品市場的監管還是存在很多需要改善的地方，特別是一些誇張宣傳或者不合規的銷售模式，虛假廣告等，都需要進行監督和改善，目前國家在這方面也是十分重視的，但是市面上還是有很多的保健品，對人體其實是沒有任何效果，卻讓很多人誤以為能夠治病救命。
酵素這些年大家應該會經常聽見這個詞，在很多養生人士的眼中，認為酵素的功效有很多，可以幫助大家提高腸道蠕動，幫助大家減輕體重等，但其實它就是一種酶，而在人體內的酶有4000多種，因此如果想通過吃酵素補充體內的酶，是根本達不到這種效果的。
而且本質上酶其實就是大家所熟知的蛋白質，當它進入人體內很快就會被分解排出體內，因此，想通過酵素達到養生的效果，幾乎是沒有效果的。
魚油這種保健品的廣告幾乎都打著幫助大家遠離心腦血管疾病的口號。
但其實魚油中的主要成分雖然對於預防血栓，疏通血管，具有一定的輔助效果，但是不能把它等同於藥物。
與其花很多錢去買魚油，還不如在飲食上注意一下，多食用，對於養護血管有好處的食物，比如說魚肉、蔬菜，低脂肪類食物等。
膠原蛋白對於很多女性朋友而言並不陌生，很多人想通過服用膠原蛋白達到延緩衰老，永葆青春的效果。
但其實一般情況下，人體是不缺膠原蛋白的，因此如果通過服用一些膠原蛋白，也會很快的被排出體外。
而且一些市面上的膠原蛋白其中的營養成分，還不如大家經常吃的食物中的膠原蛋白的成分高，因此大家完全沒有必要花錢買一些膠原蛋白服用。
阿膠也是很多女性朋友經常會服用的保健品，認為阿膠可以起到補氣血的效果，還有人認為服用阿膠還能夠提高抵抗疾病的能力，幫助人體促進鈣元素的吸收，還能夠幫助大家遠離癌症。
但其實阿膠中的成分，大部分是蛋白質，而且這種蛋白質並不是優質蛋白質，在很多的食品工業中，這種蛋白質隻會作為添加劑進行使用，所以如果想通過服用阿膠達到養生的效果，還不如多吃一些蔬菜和雞蛋，而且在市面上的阿膠價格都十分昂貴。
藥酒從很早以前就被人們看作提高身體素質的補品之一，而且很多家庭都會自己釀制，但是，藥酒如果服用不當的話，反而會對人們健康造成很大的危害。
而市面上流傳的一些具有品牌的藥酒，對人體而言也僅僅隻有保健的效果，並非有治療疾病的效果。
人們在服用藥酒的時候，更要注意其正確的使用方法和一些注意事項，以免對身體造成傷害。
總而言之，人們對於保健品，不要盲目的相信，因為通過服用保健品是為了幫助大家擁有更好的身體，但是如果花了很多的錢財，買了一些對身體並沒有什麼效果的保健品，反而得不償失了。