現如今，保健品越來越受到廣大群眾的關注，更是成為許多人逢年過節，遠在他方的兒女孝順父母的禮物，送出去也很有面子，最大的目的還是為了身體健康。
據說保健品能夠預防疾病、抗癌、減肥、增強免疫力……甚至被人稱為『神藥』或『萬能藥』，也有些人擔心，吃保健品真的安全無副作用嗎？如果你經常給家人買要看看了。
保健品可以預防疾病？
若你是這麼認為的，大概率說明你並不知道保健品的定義，根據《保健品註冊與備案管理辦法》與《食品安全法》中對保健品的規定：
保健品主要指的是具有特定的保健功能或者以補充礦物質以及維生素為目的，雖然能夠調節機體功能，但不能作為治療疾病的方式，適合特定人群食用。
在該項規定中，也指出保健品不會危及機體健康，同時也不是吃得越多越好。
過量服用保健品，一旦超過人體可以承受的量，還會危及肝臟功能。
另外，由於保健品種類過多，如果身體有疾病，無需食用保健品。
目前，無論是動物實驗還是人體實驗，都沒有發現所謂的補品，人參、阿膠、鹿茸等 ，都沒有所謂的保健功效。
這是因為人絕大部分的營養都是從日常所需中攝取，如常吃的豆腐、綠葉菜、全谷物、水果、堅果、奶制品等，都富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷、鎂等，食物多樣性即可滿足機體需求。
可以具體看一下，比如人參，很多人多知道人參具有補氣的功效，習慣性給家裡的老人，或者是剛出院後食用。
中醫上也認為，人參可以補元氣、健脾養胃、安神助眠等。
據歷史資料顯示，至今人參入藥已經有2000多年的歷史，是非常有名的補藥。
但至於它到底能夠起到什麼作用，動物實驗還沒有相應的證據。
再比如藥酒：有些人喜歡自己泡藥酒，也被國民認為是傳統的補品，部分人喝完後還能夠感覺到身體發熱等。
實際上，藥酒飲用後產生的體溫升高，是因為皮膚血管擴張後導致的現象。
除了藥以外，酒已經被世界衛生組織國際癌症機構列為1類致癌物，對人體有明確的致癌成分。
加上亂用中藥，過量飲用還可能造成生命危險，切不能多喝。