人們吃大魚大肉太油膩了，所以經常吃一些水果，冬天的水果是橙色的。
橘子不僅酸甜可口，而且營養豐富，包括蛋白質、胡蘿卜素、維生素、粗纖維、鈣、鐵等。
現在醫學發現橙子不僅營養豐富，而且有六種健康功效。
1. 滋潤腸道和排便。
由於橙子含有高膳食纖維，經常食用橙子可增加腸胃蠕動，迅速排出體內毒素和垃圾，防止便秘。
2. 抑制黑肌肉。
橙子富含維生素 C 和果酸，對皮膚美白有很好的效果。
吃橘子常能抑制皮膚中黑色素的形成。
3. 降低膽固醇。
橙色還有一種特殊物質 –”果膠”，它能有效地降低膽固醇含量，預防 ”三高” 疾病。
4. 保護肝臟。
橙子富含類胡蘿卜素。
當你經常吃橘子時，血液中的物質濃度越高，肝功能就越正常。
5. 保護血管。
橙皮苷能增強人體毛細血管的彈性，有助於心臟冠狀動脈的擴張。
因此，在日常生活中經常吃一些桔子，能在一定程度上改善動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。
6. 預防癌症。
英國科學家發現，橘皮中含有一種名為 SalvestrolQ 40 的化合物，它分解體內某些致癌物質，在一定程度上有助於抑制癌細胞的生長，降低患癌症的風險。
橘子是一種普通的水果，但其保健作用很強，胃利尿、潤肺化痰、調氣開胃。
如果吃得好，相當於五種藥。
一、陳皮：陳培是一種幹燥成熟的橘子外皮，性情溫暖，味道硬，對脾胃氣滯、消化不良、咳嗽、痰等疾病有一定的治療作用。
在日常飲食中放一些橘子皮，也可以改善湯的味道，除油，舒緩油膩。
但在這裡，編輯提醒你，橘皮不能用作橘皮，直接泡水喝，沒有陳培獨有的功效，直接飲用會刺激腸胃。
2. 橙色。
橙色是所謂的 ”陳皮美白”。
除去橙皮內層的白色部分後，其餘的皮膚為橙色。
橙色的最大功效是止咳化痰，這是中老年人慢性咳嗽或哮喘的首選。
三、橘子絡。
橘子上有一層白經絡是橘子絡。
橘子絡味苦，甘平，能通絡化痰，順氣活血，用來止咳胸痛和排骨痛，有很大的功效。
在日常飲食中，喝或煮橙汁粥是保持健康和飲食的好方法。
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4. 橘子核。
橙核是一種有益於肝腎的中藥，具有調理氣、消結、溫胃、止痛的功效。
其一般用途是送經酒衣油炸的殼橙核。
此外，使用橘子核心茶飲用，可驅寒止痛，對女性痛經也有一定的緩解作用。
5. 橘子葉。
橘子富含珍寶，不僅可以利用橘子肉的營養價值，它的葉子也很有用。
桔葉平平，能舒緩肝臟，化痰散結，對於治療胸肋骨疼痛、胸脹痛、乳腺增生等疾病有一定的作用。
橘子效應很大，還含有大量的檸檬酸等水果酸，能刺激口腔和胃粘膜，所以一天吃桔子也是合適的量，1- 3 可以。
而且吃完藥後或飯前，禁食者不要吃大量的橙子，以免影響療效和消化功能。