女學生該如何保健？

1、要按時吃早餐

很多女學生每天熬夜學習、做作業到很晚，到了第二天經常賴床，害怕上課遲到的她們，經常早飯不吃就去學校了。

女學生上午要上四節課，而且又正值長身體的階段，若是不吃早飯的話，身體就沒有能量支撐活動，更沒有營養物質促進身體發育。

長期如此的話，不僅腸胃會出現問題，而且記憶力也會不斷下降。

同時，還會導致皮膚長皺紋、變得非常幹燥，導致皮膚衰老的速度不斷加快。

這是因為不吃早飯的話，女學生的身體器官得不到營養支撐，就隻能動用身體內部存儲的蛋白質、糖原，致使身體營養一點都不充足。

2、衣服要寬松一些

女學生處於發育階段，胸部會慢慢變得明顯，一些女學生發育比較快，胸部要比其他人更早凸顯。

因為覺得自己和別人不一樣，覺得很不好意思，就喜歡穿緊身衣，將胸部包裹起來，以掩蓋發育胸部發育情況，讓胸部看起來沒那麼大。

這樣的做法是不對的，因為學生時期正是身體發育階段，每天穿緊身衣的話，不僅僅會壓迫胸腔，影響胸部發育。

而且還會影響胸部休息，致使胸部擴張無法自然，肺部也無法得到充分的舒張，從而導致身體內部的器官沒有足夠的氧氣供應，致使器官運行出現問題。

所以說，女學生們日常穿衣要選擇寬松一些的，不要穿緊身衣。

多穿寬松的棉質的衣服，比較容易吸汗，能夠保持皮膚幹爽。

對於女學生來說，不僅早飯很重要，穿衣也是很重要的。

而且日常還要改掉吃零食的習慣，因為零食吃多了就會影響正餐的食物攝入量。

另外，還有很多零食非常的不健康，比如說薯片、薯條、辣條等等。