科學家進行了一項隨機、平行、雙盲、安慰劑對照的NMN人體臨床試驗，他們發現在健康的中老年人(40-65歲)中，無論是男性還是女性，補充NMN都會提高血細胞的NAD+水平，並且最佳的口服劑量是每日600mg。即使口服劑量提高到每日900mg，安全且耐受性仍然良好。
研究人員將80名受試者隨機地均分為四組，分別口服安慰劑、300mg、600mg和900mgNMN，持續60天，在30天和60天時對各種指標進行測量，客觀指標包括血細胞NAD+水平、6分鐘步行試驗、HOMA-IR指數以及生理年齡，主觀指標為SF-36問卷。
血細胞NAD+水平
與安慰劑組相比，300mg NMN組的NAD+水平平均每天增加5%，600mgNMN組的這一數據高達13%以上。900mgNMN組的NAD+水平增長趨勢有所放緩，平均每天增長10%左右。這說明600mg的劑量或是提升血細胞NAD+水平的最佳劑量。
6分鐘步行耐力測試
6分鐘步行耐力測試主要是評估人體的耐力和體力。先前的研究發現在中老年健康人群中，其步行距離一般在380-732米之間，平均為571米，而這裡的安慰劑組的平均步行距離僅為300多米，兩者數值差異較大。
從結果來看，補充300mgNMN組對耐力和體力的提升並不顯著，而補充600mg、900mg NMN的兩組耐力和體力都得到了顯著提升，兩組提升效果的差異並不大，600mgNMN組略勝一籌。再次印證了600mg或是口服NMN的最佳劑量。
SF-36問卷
SF-36問卷是全球公認的評估一個人生命質量(總體幸福感)的方法。從結果來看，補充300mg、600mg、900mg NMN組在60天時的幸福感都得到了顯著提升，並且不具有劑量依賴性。這說明只要是長期補充NMN(60天以上)，無論劑量大小，都能幫助我們提升幸福感。
HOMA-IR指數
HOMA-IR指數是用於衡量胰島素抵抗的指數，指數越高，說明胰島素抵抗就越嚴重，胰島素抵抗會降低葡萄糖攝取和利用的效率。
結果顯示：安慰劑組、600mg、900mg NMN組60後胰島素抵抗顯著增加了，而補充300mg NMN組的胰島素抵抗幾乎無變化。
生理年齡
此項生物年齡是基於Agingd.AI 3.0模型，根據血液中19個生化指標、身高、體重、人種等數據計算得出。
結果顯示，補充600mg NMN組的確能逆轉生理年齡，並且與安慰劑組相比，其逆轉生理年齡的效果是顯著的。但是補充300mg和900mg NMN的兩組並沒有表現出類似的積極的結果，平均生理年齡反而還增加了1歲多。
NMN提升老年人的幸福感
據國家衛生健康委員會發佈的報告顯示，中國患有慢性病的老年群體規模超過了1.8億人。
這些慢性疾病多是因年齡增長引發機體功能下降而導致的。而大部分的衰老現象都可以從NAD+含量下降方面得到解釋。
NMN提高了NAD+水平，使得我們在健康問題上的困擾減少了，退休的老年群體的養老生活的幸福指數才會更高。
NMN提升男性幸福感
前列腺和性功能是男人的兩大難言之隱，NMN對此有效嗎？
前列腺是有『殼』的，前列腺的被膜就像鎧甲一樣，保護前列腺免遭細菌、病毒等外來的傷害。
但經常久坐、喝酒、熬夜、飲食導致下濕熱下註，氣滯血瘀，蛋蛋潮濕。前列腺即便是是有鎧甲保護也經不住這樣折騰。
NMN可以有效提升男性功能主要是通過提升NAD+水平，從而達到舒緩平滑肌、提升睪酮和增強能量代謝的目的。
早在2012年，美國內華達大學的醫學院就發表過NAD+能夠作為神經遞質舒緩平滑肌細胞。
缺少NAD+，就有可能造成造成平滑肌細胞難以舒張，對男性勃起造成困擾。簡單來說就是：舒張平滑肌細胞使海綿體放松，血管壁擴張，血液才能灌註到生殖器中，保持勃起狀態，因此舒緩平滑肌細胞至關重要。
NMN提升睪酮素主要是通過調節體內的SIRT1基因實現的。NNMN抗衰老的效果是十分全面的，自然也包括對生殖器官的衰老功能進行改善，提升生活的幸福感，最好還是先從運動開始。
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