很早以前科學家們已經證明了NAD+ 對健康和長壽的重要性。隨著年齡的增長，NAD+ 水平往往會下降，從而加速衰老和疾病。
煙酰胺單核苷酸 (NMN) 是 NAD+ 前體， NMN 在健康和長壽方面越來越受歡迎。但你知道能抗衰NMN背後的研究是什麼嗎？今天小艾就來帶大家了解一下
什麼是NAD+？
NAD+ 是一種稱為輔酶的分子， 是我們日常生活的重要組成部分。 可以幫助其他酶正常發揮作用。如將血液泵入全身，修復受損的 DNA 或幫助細胞的線粒體發電廠從食物中產生能量等。 沒有 NAD+，數百種賦予生命的反應將無法發生。
隨著年齡的增長，大多數人的 NAD+ 活動會下降。一些研究發現：這種關鍵輔酶的水平在 40 到 60 歲之間會下降多達 50%，隨著年齡的增長，還會進一步下降。
與 NAD+ 下降同時加速衰老或生理衰退的跡象增加——所有器官系統都可能發生功能失調的變化，並導致疾病狀態。
但這並不是不可逆的，研究人員發現，復合 NMN 是 NAD+ 的直接前體，可以對抗與年齡相關的 NAD+ 下降以及隨之而來的有害健康結果。
為什麼NMN能抗衰老？
NMN最早在 1963 年就被發現，但直到大約十年前，人們才對作為抗衰老補充劑的 NMN 產生興趣。
在 2010 年代初至中期NMN的研究走到了最前沿，從David Sinclair博士研究顯示： NMN延長壽命並改善小鼠血糖控制。
從那時起，人們一直在研究 NMN 在身體系統中的抗衰老特性。從衰老的外部跡象，如皺紋的皮膚和白發，到內部特征，如認知能力下降和細胞功能障礙。研究均表明：NMN 可能有助於更健康的衰老過程。
盡管大部分研究都是在動物身上或在基於細胞的實驗室環境中完成的，但對人類服用 NMN 的研究也在緩慢但肯定地增長。
NMN 的主要抗衰老功效
1. 延長壽命
盡管沒有來自人類研究的證據——但研究表明，通過 NMN 等前體提高 NAD+ 水平可以延長酵母和蠕蟲等較小物種的壽命。
例如，2013 年發表在Cell 上的一項研究發現，NMN 和另一種 NAD+ 前體煙酰胺核糖苷 (NR) 將常見的實驗室蠕蟲線蟲的壽命延長了 10% 以上。
然而，關於嚙齒動物和人類的 NMN 和壽命的研究仍然缺乏。在確定 NMN 是否可以延長人類的壽命之前，還需要進行更多的研究。
2. 從 Sirtuins 到衰老
一組依賴於 NAD+ 的酶是 Sirtuins，這是一個由七種蛋白質 (SIRT1-SIRT7) 組成的家族，在衰老和長壽方面發揮著至關重要的作用。隨著 NAD+ 水平隨著年齡的增長而下降，sirtuins 的功能也隨之下降。
從修復受損的 DNA 到支持抗氧化途徑再到提高線粒體活性，sirtuins 高度參與了許多調節衰老的關鍵過程。然而，當sirtuin活性下降時，這些過程會變得功能失調並導致衰老或疾病。
因此，隨著年齡的增長，通過 NAD+ 前體《如 NMN 或 NR》支持身體的 NAD+ 水平，對於健康的 Sirtuin 功能至關重要，這反過來又可以讓您的抗衰老活動順暢進行。
而NMN 可以提高 NAD+減緩這一過程。
3 . 促進大腦的好處
感覺年輕的一個重要組成部分取決於我們的記憶和認知的敏銳度。但 NAD+ 水平的降低會導致大腦記憶和認知的敏銳度下降。
2019 年的一項研究發現，補充 NMN 可以讓老年小鼠在記憶力、步態協調和神經血管健康方面都有所改善。同樣，2020 年的一項研究報告表明：NMN 改善了一組老年小鼠的神經血管系統和整個大腦的健康和完整性。
4.延緩皮膚衰老
從皺紋到曬傷再到老年斑，我們的皮膚首當其沖受到紫外線照射的傷害，這在很大程度上導致了外部老化。避免這種情況的一種方法是提高 NAD+ 水平。
NMN 補充劑真能讓時光倒流嗎？
雖然 NMN 和其他 NAD+ 前體化合物的抗衰老證據無疑令人興奮，但這一研究領域仍處於起步階段。最近的論文也表明，NMN 可供人類食用是安全的，其在人類中使用的臨床研究正在迅速增長。
所以，雖然我們還不能肯定地說 NMN 補充劑是否會逆轉衰老的時鐘，但迄今為止的研究結果都指明NMN是能夠幫助人健康衰老的膳食補充劑。
1.Hong W，Mo F，Zhang Z，Huang M，Wei X. Nicotinamide Mononucleotide: A Promising Molecule for Therapy of Diverse Diseases by Targeting NAD+ Metabolism. Front Cell Dev Biol. 2020;8:246. Published 2020 Apr 28. doi:10.3389/fcell.2020.002462.Irie J，Inagaki E，Fujita M，Nakaya H，Mitsuishi M，Yamaguchi S，Yamashita K，Shigaki S，Ono T，Yukioka H，Okano H，Nabeshima YI，Imai SI，Yasui M，Tsubota K，Itoh H. Endocr J. 2020 Feb 28;67(2):153-160. DOI: 10.1507/endocrj.EJ19-0313. Epub 2019 Nov 2. PMID: 31685720.3.Katayoshi T，Nakajo T，Tsuji-Naito K. Restoring NAD+ by NAMPT is essential for the SIRT1/p53-mediated survival of UVA- and UVB-irradiated epidermal keratinocytes [published online ahead of print，2021 Jun 12] . J Photochem Photobiol B. 2021;221:112238. doi:10.1016/j.jphotobiol.2021.1122384.Kiss T，Nyúl-Tóth Á，Balasubramanian P，et al. Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation promotes neurovascular rejuvenation in aged mice. Geroscience. 2020;42(2):527-546. doi:10.1007/s11357-020-00165-55.Liao B，Zhao Y，Wang D，Zhang X，Hao X，Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized，double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54. Published 2021 Jul 8. doi:10.1186/s12970-021-00442-46.Massudi H，Grant R，Braidy N，Guest J，Farnsworth B，Guillemin GJ. Age-associated changes in oxidative stress and NAD+ metabolism in human tissue. PLoS One. 2012;7(7):e42357. doi:10.1371/journal.pone.00423577.Mills KF，Yoshida S，Stein LR，et al. Long-Term Administration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-Associated Physiological Decline in Mice. Cell Metab. 2016;24(6):795-806. doi:10.1016/j.cmet.2016.09.0138.Mouchiroud L，Houtkooper RH，Moullan N，et al. The NAD(+)/Sirtuin Pathway Modulates Longevity through Activation of Mitochondrial UPR and FOXO Signaling. Cell. 2013;154(2):430-441. doi:10.1016/j.cell.2013.06.0169.Son MJ，Kwon Y，Son T，Cho YS. Restoration of Mitochondrial NAD+ Levels Delays Stem Cell Senescence and Facilitates Reprogramming of Aged Somatic Cells. Stem Cells. 2016;34(12):2840-2851. doi:10.1002/stem.246010.North BJ，Rosenberg MA，Jeganathan KB，et al. SIRT2 induces the checkpoint kinase BubR1 to increase lifespan. EMBO J. 2014;33(13):1438-1453. doi:10.15252/embj.20138690711.Poddar SK，Sifat AE，Haque S，Nahid NA，Chowdhury S，Mehedi I. Nicotinamide Mononucleotide: Exploration of Diverse Therapeutic Applications of a Potential Molecule. Biomolecules. 2019;9(1):34. Published 2019 Jan 21. doi:10.3390/biom901003412.Tarantini S，Valcarcel-Ares MN，Toth P，et al. Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation rescues cerebromicrovascular endothelial function and neurovascular coupling responses. Redox Biol. 2019;24:101192. doi:10.1016/j.redox.2019.10119213.Potential of NMN and NR. Cell Metab. 2018;27(3):513-528. doi:10.1016/j.cmet.2017.11.00214.Zhou X，Du HH，Ni L，et al. Nicotinamide Mononucleotide Combined With Lactobacillus fermentum TKSN041 Reduces the Photoaging Damage in Murine Skin by Activating AMPK Signaling Pathway. Front Pharmacol. 2021;12:643089. Published 2021 Mar 25. doi:10.3389/fphar.2021.643089