導讀
最近十年，NMN可以算是抗衰領域裡最炙手可熱、發展勢頭最好的補劑，自其作為人體重要輔酶NAD+《煙酰胺腺嘌呤二核苷酸》直接前體被發掘以來，包括改善肌肉胰島素敏感性、助力免疫療法清除腫瘤、調控腸道菌群在內[1-5]，神奇功效不斷，也因此被冠以『不老藥』的名號。
『長生不老』一聲喊，引來無數抗衰人士追捧，據不完全統計，香港富商李嘉誠、地產大亨潘石屹、國酒茅臺昔日掌門人季克良，可都是NMN的追隨者。
而學術派裡，遠在大洋彼岸的哈佛教授大衛．辛克萊，則是全家總動員服用，甚至還傳出『絕經後的母親因服用NMN月事回潮』的奇事。
大衛·辛克萊在著作《長壽·當人類不再衰老》提及，文末可直達官方購書頁面
說到NMN對女性生殖衰老的改善，也並非聞所未聞[6]，而近日一項由日本學者操刀的人體臨床，則是直接邀請了絕經期女性為受試者，探索NMN對人體衰老關聯指標的改善作用[7]。
從這次臨床試驗的結果來看，僅需8周、每天到點吃下300 mgNMN，這群平均年紀已有55歲、本應加速變老的女性就可得神力照拂，機體糖脂代謝一路向好，激素水平穩定有加，就連皮膚都變得白嫩光滑、吹彈可破。
看到這，誰能不說句心動？
！然而，當筆者把文獻接著往下劃拉，細品研究細節，驀然又眉頭一皺，發現此事還真『不簡單』。
在機體代謝層面，8周NMN吃下去，好像有用，又好像沒完全有用。
首先是這16名中老年女性的激素水平，在外源NMN加持下，隨衰老本該下降的性激素前體DHEA《脫氫表雄酮》含量明顯提升。
但由於缺乏進一步探究，因而要說是好事還是壞事，有點講不準，可能的確有助於延緩衰老，但也可能是好心辦壞事——人家這時候就是要降低。
圖註：受試者體內DHEA《脫氫表雄酮》含量變化
其次，在免疫系統方面，數據顯示，一眾T細胞亞群裡《NK細胞、殺傷細胞等》，隻有很小部分的調節T細胞比例發生了改變，但單純數量上的改變，並不能充分說明免疫細胞功能的改善，甚至是機體免疫力的提升。
圖註：受試者體內部分免疫細胞比例發生改變
最後，研究還給出了老化過程中極易出岔子的養分感知系統變化。
在糖類與脂質這兩大代謝上，NMN的表現倒是沒讓人太失望，不僅大大降低了受試者血糖水平，還提升了她們體內被稱為『好膽固醇』的高密度脂蛋白含量。
圖註：臨床實驗中，受試者血糖與高密度脂蛋白水平變化
對於此次臨床試驗裡引以為傲的『美膚煥膚、延緩皮膚衰老』的結論，薑茶我也要提出點質疑。
盡管指標中使用了評估皮膚衰老狀況的『優秀選手』——晚期糖基化終末產物《AGEs》，也的確發現服用NMN改善了受試者們的『皮膚糖化』現象，能夠避免組織中膠原蛋白的流失。
圖註：受試者皮膚的糖化情況有所改善
但除此外，評價皮膚狀況的更多是基於視覺模擬量表下的主觀判斷，比如：你的皮膚含水量如何？
你感覺皮膚幹嗎？
你在乎老年斑嗎？
而這些，並不足以充分說明皮膚狀態在實驗前後得到了明顯改善。
除此之外，8周NMN吃完，阿姨們的BMI《身體質量指數》明顯上升，而早前被多項高質量人體臨床探明的肌肉組織增益效果《如肌肉握力》[1-3]卻是絲毫沒有。
阿姨們越吃越胖，肌肉力量也沒變得更好……哇，這個臨床結果，真讓人一言難盡……
時光派點評
通篇臨床看下來，雖NMN小有成效，但試驗設計的槽點真的不少，就比如NAD+測量時間的不嚴謹，最終造成NAD+數據的極大偏差，直接引發了『吃了NMN，NAD+水平卻不升反降』的意外結果。
不過，吐槽歸吐槽，研究結果也的確是不能信，但作者文章引入部分的觀點倒是可圈可點：
『生理性衰老是所有生物的命運，是不可避免的，它或多或少是由於生活方式紊亂導致的、超出生理水平的衰老。
這種生理性衰老之外的額外衰老可以被視為病理性衰老，可以通過改變生活方式和醫學幹預來糾正和恢復』
不老不衰或許很難，但健康衰老卻是我們當下正邁向的、完全可以到達的終點。
—— TIMEPIE ——
這裡是隻做最硬核續命學研究的時光派，專註『長壽科技』科普。
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